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Bialn de mercredi
publié le 25/03/2009 à 13:39 |
Ben voilà - j'ai pas craqué hier soir - sauf à 3h30, quand je me suis levée pour la 6ème fois aider mon tit bout qui avait de la peine à respirer... Alors j'ai pris mon bol de céréales du p'tit déj' !
Aujourd'hui super motivée - demain ça va faire une semine que j'ai commencé ! Alors je vais QUOI QU'IL ARRIVE réussir à tenir le rythme !
Même si les participants de mon cours ce matin m'ont offert biscuits et chocolats... !!
Et vous ? comment va ?
Pour ce qui est des exercices physiques, toujours mes 3 séries de 50 abdos, 15 min d'exercices pour les jambes et 1 heure de marche rapide.
A plus tard !
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | All-bran, Lait demi-écrémé |
| Déjeuner : | Carotte cuite, Courgette, Pomme de terre (cuite à l'eau, ou vapeur) |
| Goûter ou snack : | Café au lait |
| Dîner : | Riz cantonnais, cuit, salade roquette |
| Verres d'eau : | 20 |
| Calories consommées : | 722 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Recloux - oui, je fais mes exercices à la maison ! Les abdos sur le canapé, à côté de Bébé - ou dans mon lit avant de dormir ! C'est pas le best au niveau de la technique, mais c'est déjà ça !
Les exercices pour les jambes aussi, ou alors je fais des séries debout contre le mur, ou avec appui sur le dossier d'une chaise. Si tu veux que je t'explique plus, dis-moi !
Chocolat - Je n'ai utilisé l'agar-agar que cuit avec du thé vert ou de l'orange sanguine par exemple, mais ça donne de la gelée ! Je sais pas l'utiliser comme tu penses le faire, mais je vais me renseigner - c'est pratique et intéressant !
BeThin et Tchiin - merci pour vos encouragements - que je vous retourne bien chaleureusement ! Je suis arrivée au bout de ma première semaine, motivée à fond malgré les nuits et les tentations !! Et vou, comment ça marche ?
Akhasha - mon bout d'homme va un peu mieux, je crois ! Toujours le rhume et je suis un peu parano pour lui, parce qu'il a fait une méningite bactérienne il y a 2 mois, qui avait commencé par un rhume !! Je vais chez le pédiatre demain, me rassurer.... Mais il n'a pas de fièvre, c'est bon signe ! Et ta petite ? elle a quel âge ? elle va bien ?
Bonne journée à toutes celles que je ne croiserai pas aujourd'hui !
comment tu vas? et ton petiot?
oui le problème quand on se lève la nuit comme ça c'est d'avoir evie de grignoter.
quand j'éais enceinte de ma fille j'avais mon paquet de biscuits au chocolat dans la table de nuit, pô bien hein??? mdr!! comme ça quand j'arrivais pô à dormir je grignotais!!!! abec la bonne excuse de "j'suis enceinte c'est pô grave" mais bon après voilà les kilos en trop!!!!!!!
allez accroche toi et tiens bon.
bisosu et bon courage
@+ Mél'
et tu auras de moins en moins ces petites fringales!
Bisous
PS: si tu veux que l'on se soutiennent pas de souci envoi un message!
bisous