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Maman de 5 enfants, âgés de 13 ans à 5 mois, c’est absolument impossible de suivre un régime super stricte !! Alors je me suis concoctée, au fil des années, un « régime » qui me convient bien et qui fonctionne super bien pour moi ! L’année dernière, j’avais perdu 8 kg en 2 mois ! Alors si ça peut vous inspirer, ou vous aider…
Concocter des repas équilibrés pour toute la famille, avec des portions de salade ou légumes pour remplacer des produits trop caloriques. Et me faire des petits menus que j’adore : des sushis, par exemple !
Faire minimum 2 séries d’abdos (50 d’abord) et 1 heure en tout cas de marche rapide, avec le pousse-pousse et la musique, bien sûr !
Augmenter ma quantité de liquide – de l’eau bien sûr, mais aussi de l’eau avec des bulles, ou des boissons qui n’ont que quelques toutes petites calories
Respecter un horaire de sommeil régulier, éviter les soirées grignotage devant la télé (un peu mon point faible !)
M’offrir des petits plaisirs de temps en temps : un rdv chez la coiffeuse, une crème pour les cuisses, ou pour un massage d’amoureux, pour un gommage ou pour un teint plus hâlé, un truc joli, et tout ce qui peut m’apporter un grain de motivation ou de félicitation pour mes efforts !
Concocter des repas équilibrés pour toute la famille, avec des portions de salade ou légumes pour remplacer des produits trop caloriques. Et me faire des petits menus que j’adore : des sushis, par exemple !
Faire minimum 2 séries d’abdos (50 d’abord) et 1 heure en tout cas de marche rapide, avec le pousse-pousse et la musique, bien sûr ! 
Augmenter ma quantité de liquide – de l’eau bien sûr, mais aussi de l’eau avec des bulles, ou des boissons qui n’ont que quelques toutes petites calories
Respecter un horaire de sommeil régulier, éviter les soirées grignotage devant la télé (un peu mon point faible !)
M’offrir des petits plaisirs de temps en temps : un rdv chez la coiffeuse, une crème pour les cuisses, ou pour un massage d’amoureux, pour un gommage ou pour un teint plus hâlé, un truc joli, et tout ce qui peut m’apporter un grain de motivation ou de félicitation pour mes efforts !(0) commentaires
