Coucou tout le monde! 

Poids de départ (24.03.16): 112.7 kg

Poids du 08.08.20: 73.1 kg
Poids du 15.08.20: 73.0 kg

- 0.1 kg cette semaine!
- 39.7 kg en tout! 

Voilà pour la pesée de cette semaine. -100g seulement! Mais c'est une perte, donc je prends! J'ai eu un assez gros craquage lundi soir et je pense que le reste de la semaine n'a pas suffit à tout rattraper + du bonus. Les 5 autres jours de la semaine ont été assez bien géré par contre donc je suis contente. Mes calories moyennes de ces 5 jours étaient de 2044/jour donc un peu plus élevées que mon objectif de 1950 haha, MAIS mes calories brûlées étaient assez élevées aussi (une moyenne de 2589 cal brûlées par jour sur les 7 jours) donc ça va! Je pense vraiment que c'était le craquage de lundi qui m'a un peu bloqué cette semaine.

Cette semaine, j'aimerais vraiment retrouver mon objectif de perte de 500g/semaine. Objectif 72.5 kg pour samedi prochain!

Pour ça, je vais compter mes calories 6 jours 7 vraiment cette semaine! Et rester dans les clous autant que possible.
1950 calories (+500 cal si nécessaire mais je vais essayer de réduire les jours où je dépasse au maximum).
2500 calories brûlées/jour. 10000 pas. 
Niveau sport, je finis le programme MBF (muscle burns fat) demain! Et lundi je commence la suite de MBF: MBFA!  J'ai hâte et peur en même temps haha! 

En parlant de sport, j'ai fait une nouvelle commande Décathlon cette semaine! J'ai reçu mon colis mercredi. Des haltères de 7.5 kg que j'ai testées hier et aoutch! Un tapis de fitness pour remplacer le mien qui était pas si top, des gants de muscu, et un cycliste au top! J'adore tout! Donc je suis contente! 

Aujourd'hui c'est journée sans compter et dès demain c'est reparti! Il faut encore que je fasse ma séance de sport du jour. Je suis HS mais je suis motivée! J'ai hâte de finir ce programme 

Bonne journée et bonne semaine les filles. Gros bisous!