Coucou tout le monde! 

Poids du 24.07.20: 74.4 kg
Poids du 01.08.20: 73.7 kg

- 0.7 kg cette semaine! 
- 39.0 kg en tout! 

Cette semaine a été une vraiment bonne semaine! J'ai compté mes calories tous les jours sauf mon jour off, le samedi! Je suis restée sous 1950 calories 4 jours/6, jeudi j'étais à 2162 et hier à 1987 donc hier était assez proche quand-même. J'ai atteint mes protéines la plupart des jours aussi. Franchement, je suis super fière de moi haha. La régularité est ce qui me manquait le plus, donc là c'était parfait. Je me suis entraîné tous les jours comme prévu. J'ai commencé le programme #mbf (muscle burns fat) lundi. J'ai couru dimanche et mercredi! Et aujourd'hui j'ai fait ma séance de #mbf (jour 6) et j'ai fait la séance d'essai de #mbfa (qui sort le 17 août) en bonus! C'était top. Challenging mais cool! J'ai un vrai coup de coeur pour le programme #mbf jusque là! J'adore!

Mes objectifs ne changent pas cette nouvelle semaine: Treat day samedi (aujourd'hui), puis compter tous les jours, rester sous 1950 cal autant que possible (je peux ajouter jusqu'à 500 cal si quelque chose se passe, qu'il reste beaucoup de temps dans la journée et que j'ai vraiment faim), 100g de protéines minimum, 2.5L d'eau, continuer #mbf, et courir 2 fois (dimanche et mercredi), 10000 pas par jour, etc 

Ce matin, je suis allée faire les courses donc je suis prête pour une nouvelle semaine d'alimentation variée! En terme de poids, ce serait vraiment le top que je puisse perdre environ 500g/semaine! Ce qui fait que cette semaine, j'aimerais atteindre 73.2 kg. Il me reste 1.9 kg à perdre pour retrouver mon poids le plus bas 71.8 kg, et 11 kg à perdre en tout! 

On sait ce qu'y a à faire, alors let's go, let's go!

Bon week-end tout le monde, gros bisous!