Coucou les filles! 

Comment ça va? De mon côté ça va bien. Ça va mieux là depuis 2 jours. La semaine passée était vraiment compliquée niveau alimentation, j'ai finalement réussi à gérer seulement 3 jours/7: Dimanche, mardi et vendredi. La pesée hier matin était mauvaise: +1.1 kg mais je le savais donc ça m'a pas trop étonné.

J'ai (encore) changé mon programme sur WW, mais cette fois, j'ai changé de programme complètement, je suis passée du vert au violet. J'ai + d'aliments à zéro point et moins de points journaliers du coup. J'ai commencé hier avec le programme violet et j'ai fini la journée à 19/16 points (ma journée est réussie tant que je suis entre 5 et 24 points) et je suis plutôt motivée pour le moment, donc tout se passe bien. Je me concentre aussi sur le respect de mes repas et heures de repas etc pour éviter de manger trop souvent et éviter d'abuser des aliments à zéro point. Quand j'ai décidé de faire ce changement vendredi soir, j'ai aussi décidé de rester avec le programme violet pendant au moins 2 semaines. Et si ça se passe bien, je resterai comme ça. 

À part ça, j'ai fait ma 2ème séance du C210K aujourd'hui. Il y avait beaucoup de vent ce matin donc je suis allée à la salle de sport et wow j'ai beaucoup plus galéré sur le tapis qu'à l'extérieur. J'ai quand-même tenu les 3x15min avec seulement 1min de marche à chaque fois mais les dernières 15min étaient super hard lol. Mais je suis contente de l'avoir fait! 6.5 km en tout (47min!) d'après le tapis et ma montre. J'ai vraiment couru lentement les dernières 15min c'est pour ça  Ça fait du bien n'empêche! Encore une séance avec les mêmes intervales et après j'augmente à 3x17min de course/1min de marche pour 3 séances. 

Demain c'est le 24. Jour de ma pesée mensuelle habituellement lol. Le 24 janvier j'étais à 73.2 kg et hier matin 74.5 kg donc ça va être un peu compliqué de rattraper ces 1.2 kg en 2 jours. On verra mais je me fais pas trop d'idées haha. 

Cet après-midi je vais essayer d'aller faire un petit tour. En ce moment je lis The Fountains of Silence et j'ai l'audiobook aussi donc je vais continuer ça et en profiter pour faire quelques pas. Je suis à 71% donc je vais même sûrement finir le livre aujourd'hui et ça fait du bien d'avoir enfin réincorporer la lecture dans ma vie de tous les jours 

Je vous souhaite un bon dimanche et vous fais de gros bisous. À bientôt les filles!