Coucou les filles! 

J'espère que vous allez bien! De mon côté ça va  Contente que mon anniversaire soit passé et d'être de retour à mon alimentation habituelle!

Pour ce qui en est du jour de mon anniv, les repas n'étaient pas si mal géré que ça, mais j'ai mangé beaucoup trop de dessert  donc je suis pas encore sûre de faire une pesée samedi matin. Je suis pas sûre d'avoir assez de temps pour éliminer tout ça, surtout étant donné que je mange à l'extérieur vendredi midi. 

Mais hier, j'ai réussi à avoir une journée bleue. J'ai fini à 36 points. Je vais être honnête avec vous, je pense que je vais très rarement réussir à rester à ou en dessous des 30 points de base. J'ai vraiment faim si je fais ça, donc je préfère me laisser monter jusqu'à 38 points quoi qu'il arrive, surtout quand je fais du sport dans la journée. Hier je suis enfin retournée à la salle et j'ai fait un entraînement de 45min sur le tapis (+5min de récup). J'ai d'abord couru 3 km de suite, puis marché 500m, couru 500m, marché 250m, couru 750m, marché 300m, et enfin couru 600m. J'ai atteint les 5km en 37min08 (4.25km de course sur les 5) et j'ai atteint 6km en 45min32. En tout, j'ai couru 4.9 kg sur les 6 km effectués au total. C'était dur mais ça fait du bien de m'y remettre! 

Aujourd'hui, je vais me concentrer sur ma consommation d'eau. Je veux vraiment éliminer les excès autant que possible. Pour mon sport, j'hésite entre retourner à la salle aujourd'hui ou faire une vidéo de Transform 20 avec Shaun T et peut-être un peu de vélo d'appart. Je vais voir comment je me sens plus tard  Hier j'ai fait le ménage dans tout l'appart sauf ma chambre et aujourd'hui il faut vraiment que je continue ma chambre! J'ai tellement de tri à faire! 

Dans tous les cas, j'espère que vous allez bien. Je vous fais de gros bisous, à très bientôt.