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Objectifs du printemps
publié le 01/04/2016 à 06:02 |
perdre du poids me rafermir le corps me sentir pousser des ailes respirer de tout mon être avoir du temps pour moi prendre soins de mes pieds apprendre à respirer mieux que ça danser plus souvent faire mon nettoyage de printemps être plus zen faire de la méditation du yoga rattraper mon retard avec les séries avoir un ventre plat décourir de nouvelles recettes partager tant de choses reprendre la piscine écouter de la musique du monde aller plus souvent au marché marcher plus souvent stabiliser mes finances prendre soins de mon corps respirer le bien être suivre des expositions me balader en foret être plus courageuse bien manger faire des efforts en toute chose et être plus régulière.
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Côté santé j'ai une névralgie que je n'arrive pas à faire passer,du mal à dormir car je ne sais pas comment me positionner...Je vais retourner voir le médecin et je pense que je vais devoir voir un kiné.
Côté poids ça varie....
Plein de courage à toi,des bisous!!!!!!
Comment vas-tu?
Bisous miss!
Bon week end!
Orgueil, préjugés et zombies.
How are YOU ?
Oh chouette banane lait soja et thé =)
Manque plus qu'un petit crumble maison avec les bananes et ça te fait des céréales XD Repas récompense.
Yes ma belle tu es adorable merci =)
Oui je suis confiante pour l'entretien, mais je suis d'un naturel à ne pas me monter la tête, ne pas stresser ni rien. J'y vais naturelle, l'esprit frais, certes avec des questions mais zen hihi
Je déteste espérer et être déçue après alors je préfère ne pas espérer XD
Cool les exos ma belle go go gooooo !!!
Bisous ma belle, bonne soirée
Comment tu vas ma belle ?
Oh ta chouquette avec ses boules de poil =(
MDR tu es grave toi ! La vidéo j'essaie de trouver une solution pcq attendre 11h pour la publier ça ne va pas. En plus t'imagines à 99% du chargement d'un coup ça ne finalise pas, j'ai déjà vu ça XD
Oui doucement c'est pour conserver la masse musculaire =) Normalement 2 kg par mois c'est l'idéal soit 500 gr par semaine.
Hihii avantage minceur =D
Ahah c'est bien ça, avoir une bonne faim comme ça c'est bon signe !
XD c'est clair que si la robe craque on est mal !
C'est ça je ne confierai jamais ma robe à qqn, encore moins à un homme ! XD Moi c'est comme ça je préfère l'avoir sous les yeux, c'est rassurant. Savoir qu'elle est ailleurs je détesterai car on s'imagine le pire, une tâche, une déchirure, etc. Comme tu dis pouvoir l'essayer plusieurs fois etc.
Pour les squat swing tu peux faire 3 à 4 séries de 30 répétitions ma biche. Avec d'autres exercices en supplément pour un effet garanti =)
Oh je trouve qu'il n'y a pas assez de suivi dans les salles de sport. C'est dommage, dangereux et du temps perdu pour voir des résultats.
Ahah ma poule oui tu as raison on se bouge les fesses ! Aujd muscu pour moi, j'ai prévu abdos-fessiers. Je dois faire mes soins, la valise, etc. Je m'occupe de maman car elle n'est pas bien du tout, je vais la conduire chez le médecin à 15h45. Ses explications sont floues, difficile à comprendre.
Bisous ma belle, prends soin de toi ! =)
Ce serait comme si je lui confie ma vie tu vois ce que je veux dire ? LOL Bref ça me dépasse XD Ahah un mariage chez les simpsons elle est bonne celle-là ! T'es douée ma belle =) MDR Mariage koh-lanta survivor arrête en plus ça leur plairait ! Bohème, tête en l'air, nature, écolo 100% dans le thème ! Côté ambiance ça devrait le faire car le futur marié est un grand fêtard avec ses potes, ils sont nombreux en plus car il y a aussi l'équipe avec laquelle il joue en division 1. Ils ont prévu des activités j'ai déjà peur LOL Ils sont tellement tordus !
Oui pour le squat swing c'est le dos bien droit le reste suit naturellement, bras tendus, genoux fléchis. Tu vas avoir des courbatures aux fesses le lendemain. GO pour tes exercices ma belle !
Moi j'ai fait 1h à jeun 30 min de CAP fractionnée et 30 min retour au calme MDR Je n'ai pas encore mangé, j'aime laisser la faim se manifester de temps en temps surtout que là je suis seule à la maison donc libre de mes choix XD !!! Je vais aller manger mtn. Après je vais faire la choré. Ensuite de la randonnée et du vélo. J'ai changé d'avis pour le banc solaire je ne vais plus en faire pcq sinon j'ai peur que ça ne fasse pas naturel là c'est bon.
Bisous ma poule, bonne journée =)
Oui lol j'aime bien changé le fond, associer le thème du moment etc.
Eheh tu as toujours de la vue pour ça =)
Oui les 20.000 pas/jour c'est l'objectif car quand je ne fais pas de sport ce n'est pas forcément évident à atteindre du coup je préfère ne pas lever la barre plus haut XD Surtout que mon jour de repos sur la semaine j'en profite pour 100% bien-être, me reposer et faire vraiment une journée OFF.
Avec le sport c'est facile d'aller au-delà.
Ah chouette pour le podo chez Aldi =)
Roh c'est tuant moi quand il y a un rayon comme ça, même si j'ai déjà du matos sportif, tu peux être sûre ça fait l'effet de la ruche, la petite abeille attirée par le miel quoi. Après je me reprends en me disant "Pourquoi je regarde ça ? J'ai déjà !" Plus fort que moi je suis attirée par ces rayons-là.
Oh yeah banane noix + sport t'es à fond toi bravo =)
Yes tu as raison pour le thé, je vois ça comme ça aussi =)
Si si ma cousine a essayé la robe mille fois les modifications ne lui plaisent jamais assez. La vendeuse lui a dit que serrer davantage la robe va craquer, ma cousine ne veut rien entendre... la femme s'est même énervée elle lui a bien dit ça va craquer, à vos risques et périls, vous serez avertie, je ne me tiens pas garante quoi. Mamy et mon autre cousine y était à ce moment-là c'est comme ça que je suis au courant. Elles disent que c'est tellement tellement serrés et modifiés que la robe de base n'a plus rien de commun avec la robe finale =( D'après elles c'est vulgaire car sa poitrine déborde comme si tout allait sortir =( Oh mais entendre ça, ça fait peur ! On s'imagine déjà le pire avant d'avoir vu... Allez une robe à 3.000€ la niquer comme ça c'est un crime... Le fait d'aller la chercher le jour J je ne sais pas pourquoi c'est le cas et en plus elle ne va pas la chercher elle-même, elle va demander à un ami homme d'aller la chercher >< Sérieux ? Non mais attends moi ma robe ça vaut de l'or je vais la chercher en personne MDR Ce serai