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Blog de Carooo80
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Sport à la maison : votre avis publié le 04/03/2014 à 15:36
Bon, pour celles qui me suivent, vous savez que je parle beaucoup ! Alors je vais encore vous casser les yeux (à la place des oreilles) !!
Je voudrais votre avis sur le sport à la maison... Bon je sais, y'a les squats, les abdos, et les séances de gym divers et variées...
Mais je voudrais trouver qq chose qui me fasse vraiment dépenser des calories... Et j'avoue que just dance, je me lasse en fait.... Et j'aimerais pouvoir varier !J'ai testé la zumba sur Wii, sans grand succès !!!! J'ai un gros pb de coordination, et ça va trop vite pour moi.....
Avez vous des idées de sport "cardio" qui puissent se faire à la maison sans équipement particulier ???
J'ai lu un article intéressant, que je partage avec vous :
Courir sur place
Cela va peut-être vous paraître absurde mais il n'est pas forcément indispensable de disposer d'espace pour courir.
Bien sûr, faire son footing dans un parc est beaucoup plus agréable. Mais si vous n'avez pas le courage de sortir de chez vous, ou bien si vous êtes complexé, vous pouvez commencer par courir chez vous, ce qui revient en fait à sautiller sur place. Faire cet exercice pendant 10 minutes, deux à trois fois par semaine, est déjà un bon début
Un effort qui ressemble finalement à la corde à sauter et qui vous permet de faire travailler votre rythme, votre souffle... et de perdre quelques calories !
Pour les vrais courreuse, qu'en pensez vous ? Je me dis que peut être, ça peut être une bon début pour moi qui souhaitez m'y mettre ! Et le journaliste a vu juste dans sa description... Cela évite le regard des gens !!! En plus de trouver le temps disponible pour le faire cumuler au bon vouloir de la météo....
Pensez vous que celui puisse concrètement être efficace ???La corde à sauter, c'est pô possible pour moi.... Pb de place et de poitrine
Bah oui, c'est pas que je me cherche de fausses excuses, mais c super désagréable je trouve les gougouttes qui se bousculent dans tous les sens 
Et perso, je trouve ça douloureux... Donc tout ce qui est à base de sauts, j'évite....A moins que vous n'ayez une autre idée ????
Merci d'avance pour votre aide les filles !
Vous avez surement déjà répondu à ces questions mais... Je comprends vite, mais faut m'expliquer longtemps
Bizouille tout plein pour me faire pardonner
(14) commentaires
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Je vais aller voir ;-)
je te laisse un lien puisque c est rediffusé sur le net
bisous
C'est déjà super !!
Alors la piscine, honnêtement, j'm'en fous aussi du regard des autres quand j'y suis tout simplement parce que j'adooooore nager !
Mais j'ai toujours le soucis que quand j'y vais, je suis avec princesse... Et même si elle se débrouille bien, je ne peux pas la laisser sans surveillance. Et elle n'a forcément pas la même endurance que moi, et je ne voudrais surtout pas qu'elle suive le même rythme ! Du coup j'peux pas beaucoup nager... L'année dernière, elle prenait des cours, et du coup, j'en profité pour nager pendant les 45min que durait son cours.... Et ensuite on restait dans l'eau toutes les deux pour s'amuser un peu ! C'était sympa....
Pour la zumba, je regarderais.. Mais j'ai peur de ne pas réussir à suivre....
Ca me plait comme principe, mais j'ai beaucoup de mal quand même !
Après c'est pas faux, peut être que sauter sur place je vais finir par me lasser... J'en sais trop rien.. Je veux faire autre chose que du renforcement musculaire... Je cherche un truc qui fasse transpirer ! Et c'est pas évident à trouver...
Mais merci du conseil ;-)
apres franchement la course a pied,la zumba,corde a sauter,badmington sont je crois les sports qui font perdre le plus de calories! moi la zumba sur la wii j'ai jamais essayé mais essaye les vraies vidéos de zumba (loli en a mis sur le groupe) c'est super ca danse ca bouge et tu t'amuse en meme temps (entre 400 et 600 calories en 1h,c'est pas negligeable quand meme)
mais quitte a rester sur place pour sautiller,je serais toi,j'allume ma telé je met des clips vidéos et je sautille et danse en meme temps,personne ne te vois et ca à un sens au moin. parceque sautiller sur place au moin 30 minutes pour qu'il y ait un effet,tu vas vite t'ennuyer non? sinon la natation c'est top,tu brule enormement,y'a un effet spectaculaire sur la peau d'orange et tu ressens pas l'effort de l'heure de sport. mais il faut aller a la piscine et oublier le regard des autres (ca moi je m'en fou,y'a des plus belles mais y'a aussi des plus moche que moi!lol)
voila ma cherinette,je peux pas t'en dire plus.