Bonsoir tout le monde!!
Pour finir ce week end voici un petit résumé de mes tous premiers atelier du bonheur et atelier minceur de samedi!!
Nous étions un petit groupe (5 le matin et 4 l'après midi, mois nous avons vécu un temps fort rempli de bonheur, d'échange, de confiance et d'émotion!)
Matin : Atelier du Bonheur
Nous avons réfléchi ensemble sur notre vision du bonheur à travers un portrait chinois du bonheur.
Puis nous avons travaillé sur nos piliers de vie afin de déterminé un pilier sur lequel nous voulions travaillé et nous nous sommes engagé à faire une action pour amélioré ce pilier.
Nous avons travaillé sur la gratitude, ce qui nous à permis de vivre un très beau moment d'émotion avec un moment de gratitude très émouvant pour le grand père d'une participante!
Enfin, nous avons inscrit sur des galets qui seront pour nous le symbol de cet atelier, un mot qui représentait le mieux à nos yeux cet atelier!!
Après midi : Atelier motivation minceur
L'atelier minceur fut également un bel échange de visions, de conseils...
Nous avons réfléchi à nos motivations et les raisons qui nous prouvent que notre démarche minceur nous apporte du positif dans notre vie et ainsi se souvenir et nous rappeler que nous avons raison de continuer dans cette voix.
Puis grande discussion sur le rapport psychologique et nourriture : compulsion alimentaire, gestion de nos compulsions set envies, sentiment de faim et de saciété, rapport entre stress et prise de poids...
Et enfin un petit exercice pour amélioré notre estime de soi et nous prouver que nous sommes belles!!!
Voilà pour le résumé de cette très belle journée qui m'a beaucoup apporté!!
De nouveaux ateliers auront lieu
- le 27 octobre
- le 29 novembre
N'hésitez pas à me contacter pour réserver vos places!!!
Nous avons réfléchi ensemble sur notre vision du bonheur à travers un portrait chinois du bonheur.Puis nous avons travaillé sur nos piliers de vie afin de déterminé un pilier sur lequel nous voulions travaillé et nous nous sommes engagé à faire une action pour amélioré ce pilier.Nous avons travaillé sur la gratitude, ce qui nous à permis de vivre un très beau moment d'émotion avec un moment de gratitude très émouvant pour le grand père d'une participante!Enfin, nous avons inscrit sur des galets qui seront pour nous le symbol de cet atelier, un mot qui représentait le mieux à nos yeux cet atelier!!
Dites-moi tout! Et n'hésitez pas à me poser des questions!!!
Je pense vous faire pour un petit topo sur les couleurs! ça vous dit?!!