le moral, donc, pas la balance, heureusement!! elle elle descend. J'ai pas résisté plus longtemps, j'ai donc suivi mon premier conseil à Mel, se peser que chaque 2 jours, et maintenant que je suis rassurée, je vais en revenir à 1X par semaine, ça suffit!!
Et ce matin, bonne surprise, j'avais perdu 1 kg 400! (c'est le poids que faisait mon neveux à la naissance!! le plus gros en plus!)

Voilà, donc je me recalme, j'avais pas encore stocké tout ça, mais plutôt fait de la rétention et c'est déjà reparti. Heureusement. Plus qu'un kilo et je serai au point avant les vacances, ensuite je peux continuer ma descente lente mais plus sûre!

et en plus, en mangeant des féculents, vraiment j'adore ce programme d'auj.com, tout comem weight w. où tu peux manger.
Car avec ce que j'avais fait avec une nutritionniste, c'était basé sur la digestion des aliments, donc certains qui ne sont pas compatibles il ne faudrait pas les manger ensemble, et ça donnait un peu un régime dissocié. Il y avait aussi le temps de digestion qui était important, il fallait pour bien toujours digérer les aliments jusqu'au bout avant de remanger qqch. Et donc, dans une vie moins speed que la mienne, plus à la maison, c'set possible. ça marche, j'ai perdu 10 kg en 2 mois et réussi à maintenir 2 ans presque, mais socialement c'est inadapté car notre société occidentale mange tellement faux! selon eux. Donc tu coup, y'avait un jour "diet" pour compenser des "excès" selon leur méthode, et j'étais tombée dans un cercle vicieux où je mangeais soit "faux", soit le lendemain "diet". et j'ai trop rallenti mon métabolisme. Donc je regrette un peu. En plus j'avais plus de plaisir à manger, car à chaque fois c'était "faux" et je culpabilisais.

Mais c'est une technique que maintenant je connais, et si un jour j'ai une vie plus calme (lol) je pourrais toujours l'utiliser en partie pour réguler mon poids.

Enfin, en tous cas je suis bien contente d'avoir remangé normalement, et comme dès que j'ai remangé normalement (c'est à dire en habitant avec mon copain) j'ai repris les 10 kg presque. et c'est là que j'ai voulu reperdre, mais normalement, petit à petit, tout en mangeant de tout. et ça marche, c'est trop bien!!

A l'époque, l'important était CE que tu mangeais, pas COMBIEN, donc tu pouvais manger pas mal, et tu prenais pas de poids, et moi je compensais le manque de féculent par du chocolat. mais des plaques... Et je ne prenais pas de poids. c'était magique, sauf que je souffrais tout le reste du temps car dès que j'étais invitée, c'était impossible.

Et là, en mangeant des féculents et tout normalement, je n'ai pas du tout ce besoin de chocolat! j'ai parfois envie de sucre et de qqch de doux, mais c'est rare, je suis heureuse de manger du pain et des pates!!

en parlant de manger, c'est midi, j'ai faim!!

Et vous ça va? tu peux te reposer Mel aujourd'hui? faire une sieste?

biz

à plus tard