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Bonjour !
Blog de Capriss
aide blog-
Mercredi: le rythme s'installe publié le 07/03/2012 à 20:40
Voilà, le rythme du régime est pris. Chaque semaine, je refais les mêmes activités sportives, de plus en plus facilement.
Hier, j'ai nagé 1250 m sans sourcillé, en moins d'une heure!
Aujourd'hui, marche avec le chien (40' au lieu de 45), vélo (20 min), équitation (30'), et je suis en pleine forme.
Côté menu, je m'inspire de ceux du site:
matin: pain complet + yaourt + 1cc confiture maison + jus d'orange
midi: steack énorme (j'en avais vraiment envie) + brocolis + pain +pomelo
soir: cake aux légumes + soupe + gaspacho.+ pomelo
Vous vcoyez, je suis très sage!
J'espère que tout va pour le mieux pour vous, Bisous
(6) commentaires
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Mais c'est une photo avec le masque ma belle !!!!! ne t'inquiètes pas personne ne te reconnaîtra si tu fais le masque au concombre dont j'ai posté la recette !!!!!!!!!!
Ce matin, ni une ni deux,j'étais déjà à 20 mn de vélo alors qu'au début je regardais la montre toutes les 2 ou 3 mn ! Il faut presque que je fasse attention de ne pas me mettre en retard...
Pour le régime, tu es effectivement très sage. Perso, j'apprécie de manger plus léger depuis quelques semaines déjà, de me faire aussi plaisir et finalement, on trouve un équilibre, et même une certaine quiétude.
Bonne nuit ma belle !
Il a tendance à oublier ce que l'on m'a fait endurer, il y a une époque ou cela a été très mal, s'est monté en violences verbales, avec ces gens là il ne m'a jamais soutenu, c'était même de ma faute ... je ne me suis jamais laissé faire d'où mes kilos, 28 ks en 18 ans, imagines tu ?
Cest pourquoi je m'investis beaucoup sur le site, je dois m'en sortir
Bises
BM = belle mère !!!!!!!!!!!!!!!!!
bises