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Blog de Capriss

aide blog

  		• C'est tout bon!
    publié le 04/03/2009 à 19:40

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain de seigle, Compote Andros 100 % Fruits Pomme nature
    Déjeuner : Tomate (fruit) , Epinard cru, Mozzarella, Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Pain complet
    Goûter ou snack : Potage aux légumes
    Dîner : Noix (sèches) , Saumon frais , Epinards, congelé, bouilli, égoutté, Pomme de terre (cuite à l'eau, ou vapeur), Yaourt nature activia
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1386 kcal
    (3) commentaires


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  • Capriss 
    publié le 06/03/2009 à 13:33
    C'est pas difficile de calculer, utilise le compteur de calories , dans OUTILS. C'est un peu lent mais efficace pour gérer ce que tu as mangé toute la journée. C'est un contrôle. Parfaois, t'as l'impression d'avoir exagéré mais au total, c'est bon!
  • chocolat75 
    publié le 05/03/2009 à 13:57
    Salut, cè bien tu détail tout ce que tu mange + les calories. Moi si je compte mes calories je deviens folle. Je pense que j'aurai du mal à les compter. Le matin moi je mange pas, je bois juste une grande tasse de café noir. Je te souhaite une excellente journée. Bisous et a+ tard.
  • lapoune69 
    publié le 04/03/2009 à 20:05
    Pour l'arrêt de la cigarette, j'ai essayé les comprimés à la nicotine : c'est pire que mieux ... D'abord, ça brûle la langue. Et en plus, j'avais des symptômes de manque de nicotine, alors que sans les comprimés et sans la cigarette, je n'en avais pas ...
    Les patchs, je n'y ai "pas droit", vu que je ne consomme pas assez de nicotine par jour. Ils sont conçus pour les "gros fumeurs".
    Le seul moyen, en ce qui me concerne, c'est d'arrêter, tout simplement, et de surmonter le manque psychologique ...
    Bisous,
    Hélène

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