Et oui, c'est aussi ce que je pensais, mais j'ai un peu déchanté après ma séance de sport d'hier matin.
J'ai trainé un peu sur le forum, et je suis tombée (non je ne me suis pas faite mal!) sur un sujet parlant de l'émission de gym de Direct 8. Comme elle passe TRES tôt le matin (6h30, je suis en plein dodo, moi!), j'ai fait en sorte de me "procurer" des anciennes émissions afin de tester le niveau. Résultat du test: je suis une loque!

Donc, hier matin je suis over motivée, et une fois en tenue, j'envoie la vidéo et me lance dans la séance d'échauffement. Jusque là, tout va bien, petite suée, légèr essouflement, mais rien d'alarmant.
Je poursuis, et la difficulté monte en puissance, et moi je descend dans mon estime en flèche!  Je suis quand même morte de rire de voir à quel point je me croyais en assez bonne forme suite aux séances que je me faisais, et de me retrouver face à la cruelle réalité!
Mais le point positif c'est qu'en suivant la coach de Direct 8 je vais sacrément m'améliorer!

En gros, là où j'ai vraiment eu du mal, c'est sur le travail des bras (il a fallu que je lache les haltères) et aussi les cuisses. Aujourd'hui je me rends compte que je sens aussi les abdos, preuve qu'ils ont bien travaillé aussi, donc tout bénef!

Donc si vous voulez vous mettre en forme, mais que vous ne savez pas quel programme suivre, et bien allez faire un tour sur Direct 8, et si 6h30 ça vous fait un peu trop, le samedi et le dimanche il y a un horaire plus raisonnable, 8h.