J'ai donc reçu mon programme pour la première semaine, objectif, boire un verre d'eau en plus.
Je l'ai survoler pour le moment, j'ai eu beaucoup de truc à faire ce matin, et donc pas vraiment le temps de me pencher attentivement sur les repas et les exercices.
Mais une première chose m'a frappé, c'est que je ne vais pas pouvoir ce qui est recommandé pour le petit dej. Changer tous les jours ça ne me correspond pas du tout. Je ne change que le fruit que je mange, sinon tout le reste c'est tous les jours idem. Je peux bien évidemment ne faire que céréales au lieu de biscotte+céréales, mais c'est tout.
Mais comme c'est un petit qui m'avait été donné par une diététicienne, je pense que ça peut entrer dans la composition des menus.Le tout, c'est que au lieu de 40g de céréales, en phase d'amaigrissement je passe à 30g.
Et puis je sais qui si je mange moins au petit dej, il me sera impossible de tenir jusqu'à midi, déjà que des fois je commence à avoir faim à 11h! Mais dans ce cas, je sors mes cornichons, j'en mange 2-3, et ça va mieux!
Pour ce qui est de mon yaourt, il est de marque Activia, et pour moi ça n'est pas du luxe.
Pour ce qui est des exercices, je pense que ça devrait aller, disons que le cardio va certainement m'inciter à sortir plus. Je ne sais pas si je me remettrais au vélo elliptique pour le moment, parce qu'il est dans une pièce que je ne chauffe pas (économie, économie!)et que c'est la Sibérie là-bas dedant! On verra le stade de motivation que j'atteins!