Blog de Calixta
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Tous les aliments ne sont pas égaux devant les calories. Alors mangez intelligemment ! A mettre absolument sur votre guest-list : les produits céréaliers (ils rassasient et leur apport en énergie permet ainsi d’éviter le coup de pompe de 11 heures), les produits laitiers tels que le yaourt et le fromage blanc à 0 % (ils sont riches en protéines mais pauvres en lipides, tout ce qu’on aime) et bien sûr (d’ailleurs avons-nous besoin de vous le rappeler ?) les fruits et les légumes.
Petit conseil que j'ai trouvé sur le net !
La journée a été longue mais bien remplie ! Donc tout va bien côté boulot !
Par contre niveau repas, j'ai eu bcp de mal à ne pas craquer... Il faut dire que j'ai mangé tard : à 14h45... et du coup ça a dû perturber mon organisme ! Baste, j'ai encore faim alors que j'ai fait 2 repas tout à fait corrects !!
Donc je viens sur le site en espérant que ma faim s'en ira le temps que je papote avec vous!!
Biz.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
Pain complet |
| Déjeuner : |
Pain complet , Riz blanc (cuit) , Jambon cuit |
| Goûter ou snack : |
Pain complet |
| Dîner : |
Yaourt (0% MG), Pomme de terre, Beurre, Veau (blanquette) , Pain complet , Farine de blé , Vin blanc |
| Verres d'eau : |
5 |
| Calories consommées : |
1710 kcal |
Quad tu bosses et que tu décales tes repas ton corps a du mal à suivre et c'est pour cette raison qu'il te réclame du "carburant" car il connait l'énergie que tu as dépensé et il te propose une compensation.
Bonne journée à toi
prend bien soin de toi bisous
Pour ce qui est de l'anticipation ça été zéro en ce qui concerne le WE dernier ; j'ai fait une bonne crise de fénéantisme aigu associée à une diététique pas très optimum, mais c promis demain soir oeuf cocotte au sel de céleri! en plus les boss sont comme des chats qui hérissent leur poils, là ça à été j'ai caressé dans le bon sens, ils ont du se rabatte sur une autre proie!
sinon ça va tout doux, la météo me rends maussade, je préfèrerais un on froid bien revigorant avec du clair, je déteste cette grisaille
bisous et à bientôt
bonne soirée bisousssss
c'est meme presque le contraire je ne suis pas sure de manger assez
c'est pourquoi jai décidé d'aller voir une diététicienne
j'ai peur de tomber dans l'excés inverse
je mange de grosses quantités mais des crudités, des légumes et des fruits mais sortie de ça pas grand chose (peu de laitage, presque pas de viande, aucune charcuterie)
je sais qu'il faut mettre du carburant dans la machine
et je ne veux pas faire de bétises
d'autant plus qu'aujoud'hui je n'ai pas forcément envie de perdre plus
mais je veux pouvoir adopter une "bonne qualité alimentaire"
Bonne sorée
Marie