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BONNE SOIREE ET UN TRES BON MERCREDI POUR VOUS MES AMIES ET TITI
publié le 19/01/2010 à 21:15 |
COUCOU DU SOIR JE SUIS RENTREE TRES TARD DE LA GYM DES
HEURES SUPPLEMENTAIRES MAIS PAS DE PROBLEME JE
SUIS RESTEE GYM TRES TONIQUE AUJOURD HUI J AI DES DOULEURS
MAIS DEMAIN TOUT IRA BIEN COMME D HABITUDE APRES UNE
BONNE NUIT DE DODO
CE MATIN UNE BONNE MARCHE TONIFIANTE AVEC SOLEIL
CET APRES MIDI BOULOT A LA MAISON ET OUI TOUT DE MEME IL FAUT
LE FAIRE
DEMAIN MATIN J AI RV CHEZ L OPHTALMO A 9H30
ENSUITE MA SOEUR VIENT PRENDRE LE REPAS DE MIDI AVEC
NOUS ET NOUS IRONS FAIRE UNE MARCHE ENSEMBLE
LE TOURNOI AVEC TITI SE DEROULE SUPER BIEN POUR LE
MOMENT PAS FAIM DANS LA JOURNEE
JE VOUS FAIS DES MILLIERS DE GROS BISOUS
VOTRE FIDELE AMIE CHRIIS
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | CAFE YAOURT FRUIT UNE TRANCHE PAIN CEREALES |
Déjeuner : | POISSON ET PATATE VAPEUR BROCOLIS YAOURT UN FRUIT |
Goûter ou snack : | FROMAGE BLANC |
Dîner : | SOUPE LEGERE TERRINE DE THON SALADE VERTE YAOURT |
Verres d'eau : | 8 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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PASSE UNE BONNE NUIT MA BICHETTTE
MERCI DE TES COMS TRES REGULIERS
GROSSESSSSZZZZZ BISESSSSSSSSSSZZZZZZZZZZ