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Blog de CAROLYNE_2008

aide blog

  		• pfffffffffff
    publié le 01/02/2009 à 22:19
    pfffffffff j'etais remontée a block la semaine derniere et la j'ai le moral encore plus bas que dans les baskets....aucun aucun resultat cette semaine....je veux a tout prix perdre mes 4kilos en trop alors merci pour tous les conseils que vous pourrez m'apporter j'en ai besoin...help!

     

    (4) commentaires


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  • kiki2323 
    publié le 02/02/2009 à 22:12
    coucou le regime dukan c'est proteines a fond pas de fruits pas de legumes pas de feculent pendant dix jours puis tu réintegres des legumes!!et nonpas constipée mdr en plus c'est a volonté !! perso je ne craque pas et je me sent beaucoup mieux !!! essais suis sur que tu vas trouver cela facile ma belle courage gros bisous
  • arweninie 
    publié le 02/02/2009 à 21:42
    Alors moi je te conseil quelque chose d'un peu plus "normal" !!!!
    Va voir sur le groupe "chronotueuse de kilos". Tu trouveras pleins de conseil sur la chrono nutrition. C'est une façon de manger en fonction de l 'heure de la journée. C'est très "normal" et avec cela tu n'auras aucunes carences. C'est un régime du Dr Delabos.
    Va voir sur internet si tu veux.
    Bon courage. Et ne desespère pas, tu vas y arriver !!!!
    Gros bisous.
  • CAROLYNE_2008 
    publié le 02/02/2009 à 15:30
    coucou petitange!merci pour ce program.dur a suivre au bureau.si je sors mes sachets de proteines ils vont tous me regarder de travers.je boss dans des bureaux ouverts et on mange tous au resto d'entreprise.en ce moments le midi je fais legumes deux yaourts un morceau de pain et une pomme.comment je peux faire pour remplacer les sachets?est ce que je peux prendre des proteines naturelles (exemple un steack tartare et des haricots vapeurs??)sionon pour le sport suis pas une fan mais je m'y mets!je vais a la gare a pied tous les jours donc une demi heure de marche le matin une demi heure de marche le soir meme par temps de neige comme aujourd'hui!!!!!!merci pour tous tes conseils.vbisous
  • petitange0404 
    publié le 02/02/2009 à 08:37
    Génial il te reste 4 kilos à perdre alors j'ai la solution pour toi mais attention elle est hard faut si tenir :
    Matin : 1 sachet hyperprotéine + 1 the ou café sans sucre
    10h00 : 1 sachet protéiné
    Midi : 1 sachet protéine + legume vert ( salade, endive, brocolie , haricot vert ) vapeur et sans matiere grasse tu les mange nature
    16h00 : 1 sachet
    Soir : idem que midi
    Tu bois 2 bouteille par jour d 'eau
    Et parole d'honneur dans 7 jours tu es tes 4 kilos en moins , si a tout cela tu peux rajouter du sport tu va etre au top !
    Bisous bonne journee

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