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Bonjour !
Blog de Bribri75
aide blog-
Aujourd'hui vendredi publié le 14/03/2008 à 17:46
J'avais oublié que l'on était vendredi, aussi le jambon de la salade a été remplacé par du saumon env 30g. et j'ai remplacé le fromage (je n'en avais plus) par un yaourt. Et comme tous les mardi et vendredi j'ai été à la piscine. J'ai enfin reçu mon programme minceur, mais il y a des aliments que je n'aime pas (hadock, entre autre), je tacherai de les remplacer par des équivalents.
XXX
mon alimentation Petit-déjeuner : café au lait, 2 tartines comme d'hab, un verre d'eau Déjeuner : une salade faite avec de la laitue, une tomate, du saumon et vinaigrette pshitt, un yaourt Goûter ou snack : un thé, une barre céréale (98 cal.) Dîner : pavé de colin vapeur, légumes vapeur, un morceau de pain, une part de fromage allégé, une orange Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Même les mouvements difficiles à exécuter "sur terre", sont beaucoup plus faciles dans l'eau et l'on pein moins tout en ayant des résultats similaires à la gym normale.