Bonjour et bon mardi,
Le soleil brille, et le vent souffle, mais toujours pas de neige sur les contreforts du Massif Central.
Mardi, jour de la beauté, et je vous ai trouvé ces trois petits exercices qui vous aideront à lutter contre la « pesanteur » !
BEAUTE : raffermissez votre cou
Le cou est une partie du corps très importante, et pourtant souvent négligée ! Voici un programme pour sublimer votre port de tête. Tous les deux jours devant le miroir, pendant deux mois (programme d'attaque). Une fois par semaine en entretien.
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Sans bouger vos épaules, tournez votre tête à droite. Sentez la tension sur le muscle de votre cou. Gardez cette tension 5 secondes puis relâchez. Changez de direction.
15 fois en alternance
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Soulevez le menton et avancez la mâchoire inférieure. Augmentez la tension sur les muscles de votre cou ainsi que sur ceux de la partie inférieure de votre menton. Maintenez la tension 5 secondes, relâchez.
10 fois
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Posez vos mains sur vos joues et appuyez tout en tirant la langue. Forcez jusqu'à créer une tension du cou. Relâchez puis recommencez. A noter, cet exercice peut provoquer des courbatures sous le menton, c'est normal.
8 fois
En plus de sculpter, raffermir et lisser votre cou, ces exercices ont une action bénéfique contre le double menton.
Allez-y, ne vous en privez pas et si vous êtes assidue, vous devriez d’ici, deux mois, avoir un début de résultat.
Bonne gymnastique et bonne journée.
XXX
Bonjour et bon mardi,Le soleil brille, et le vent souffle, mais toujours pas de neige sur les contreforts du Massif Central.Mardi, jour de la beauté, et je vous ai trouvé ces trois petits exercices qui vous aideront à lutter contre la « pesanteur » !BEAUTE : raffermissez votre couLe cou est une partie du corps très importante, et pourtant souvent négligée ! Voici un programme pour sublimer votre port de tête. Tous les deux jours devant le miroir, pendant deux mois (programme d'attaque). Une fois par semaine en entretien.-
Pour moi c'est surtout un problème de sécheresse et de fines rides verticales, mais avec l'huile d'argan ça s'arrange bien !
Tu vas bien ? pour moi j'ai pris un peu froid, et je suis restée au chaud toute la journée .
Un petit peu de neige est tombée à midi et puis le froid .
C'est vrai que les exercices facials regénére les muscles j'en fait souvent pour me dérider hihihi
Je te souhaite une bonne soirée bisoussss
Bon aprèm
Bizzzzzzzzzz