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Blog de Boulotte

aide blog

  		• pour l'instant, ça va !!!!
    publié le 30/08/2007 à 21:33

    J'ai faim !!!!!
    mais j'ai moins mal au ventre que quand je "bouffais" !!!!! Donc je suis contente...
    Je ne pèserai que lundi matin......

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 oeuf coque + 1tranche de pain complet +1 jus de légume
    Déjeuner : Salade grecque +1 peche
    Goûter ou snack : rien pas le temps
    Dîner : Steack haché courgettes vapeurs + 1 orange
    Verres d'eau : 3
    Calories consommées : 0 kcal
    (5) commentaires


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  • Boulotte 
    publié le 01/09/2007 à 17:14
    ca y est, j'ai bidouillé un truc...et j'ai bien 0 ks de peru..c'est plus juste !!!!
  • Boulotte 
    publié le 01/09/2007 à 16:59
    je ne comprends pas les 4kgs perdus !!!! je n'ai commencé que lundi et je ne me suis pas encore pesée !!!!!!
  • Boulotte 
    publié le 01/09/2007 à 16:58
    Ah !! ça c'est sur que pour le sport, il faut que je me bouscule beaucoup !!!!
    merci pour tous ces conseils babette....tu as cent foi raison et je m'en vais de ce pas me faire un "planning"
  • babettechb 
    publié le 31/08/2007 à 00:33
    chez moi, j'ai tout ce qu'il faut, le bureau est aussi ma salle de gym: vélo d'appartement( ça s'est plus apres le boulot) velo ellptique(le matin ou alors quand je ne suis pas trop fatiguée)musculation et streching: suivant mon courage et le temps.
    une part d'égoisme car pendant ce temps la on ne fait pas les choses habituelles....le ménage, les repas, les gosses ect,ect.....dis toi que quand tu fais du sport, s'est bon pour le moral, une montée d'endomorphine monte au cerveau donc sa nous donne la pêche, et sa gère le stress, donc la fatigue,on dort mieux la nuit ect, ect...
    le plus dur c'est de se booster, dis toi que tu le veux et tu vas y arriver, mais pour cela il faut que tu te bouscule un peu, beaucoup.............
    tu as peut être une copine qui peut t'aider...
    bon courage, a+
  • babettechb 
    publié le 31/08/2007 à 00:21
    bonjour ou bonsoir,pour le sport, je ne fais pas ses horaires la tous les jours,mais j'ai des horaires completement bizarje peux autant dans 1 semaine être de journée du matin ou du soir et de gardedonc c'est moins compliqué que toi. des solutions-1- c'est tu te lève plus tot et tu marche pendant 30 mn le matin avant d'aller au travail ou le soir avant de diner(apres c'est bien aussi ) mais s'est plus efficace pour perdre du poids a "jeun" -2- tu vas au travail en velo ( bien sur si tu es entre 1 et 10 km de chez toi)-3- faire 2 heures de sport les jours de repos( marche, velo, piscine, aerobic( chez soi , il existe des dvd)streching, musculation...........

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