| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Boboss
aide blog-
Un petit bilan du Mardi... publié le 10/04/2012 à 20:03
Et ouiiiiiiiiiiiii!!!!
Pour pouvoir m'y remettre à fond, j'ai besoin de vous lire, de venir et de vous soutenir, et de recevoir vos encouragements en retour!!! d'ailleurs, MERCI!!!
Ce matin, après hier, (oui oui, oui!! incroyable!) me suis remise dans mes défis:
- Pas de craquage (pourtant, j'étais au CA de mon lycée et yu'avait un apéro avec pleins de choses pas bonnes à grgnotter!)
- 1,5l d'eau
- Un repas léger et ca fait du bien de ne pas se gaver : carottes/céleri rapé, une tranche de jambon, de la compote coing/pomme.
- Ma qualité: honnête envers moi même et envers les autres
- 3 fruits et légumes: céleri/carotte, compote, bol de soupe
Voilà... quant ) mon moment détente, c'est pour tout à l'heure... ou même maintenant quand je vous écris d'ailleurs!!
Je suis crevée, demain j'aimerais retourner courir... ca va dépendre du temps, mais ca serait bien, même 30 minutes, histoire de me remettre dedans!!
tres belle soirée. Bise
(6) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
tu sais quoi ds les défis on devrait se mettre -5 à chaque fois qu'on pense du mal de nous même!!!!! Mais non t'es pas nulle de ne pas être aller courrir, c'était juste pas le bon moment, t'ira ce week end, et puis t'as tes vacances qui arrivent donc tu pourras à la fois te reposer et faire du sport ;-)
moi non plus pas de sport, peut être demain soir car badbinton, ms comme je finis à 20h j'avoue que j'hésite, en même tps je sais que ça va me faire du bien, juste une petite heure... Allez je prépare mon sac pour demain, et j'essais de garder le cap!
Et ta qualité de la journée elle est où? Attention je te surveille!hihihi
Allez Motivation!!!!!!!!!!!
Bisouille ma poulette
bisous
SMS ok !
Attention, dimanche c'est la journée 100% sport:))
et bien quelle journée! C'est magnifique tout ça!!!!
Alors moi le litre et demi d'eau c'est compliqué... j'ai tendance à boire par contre bcp (trop?) de café!
Et finallement ça a été ma journée, c'est plutot la fin des vacances qui me faisaient de la peine ouais!
Donc ce matin pas trop faim, ms je me suis qd même fait une tartine avec du beurre et un café, midi poulet avec haricots verts, pommes de terre, poivrons et olives, gouter une pomme et qlqs pistaches(sans sel pour éviter la cellulite), et ce soir je sais pas encore, mais probablement une salade...
Moi le matin j'aime bien prendre mon temps, consulter mes mails, et blogguer!!!!!!
Alors c'est décidé ça sera le matin, par contre ce matin j'ai oublié ma qualité et ce soir ça sera devant la télé que je me détendrai en faisant quelques étirements!!!!
Bisouille ma Miss et que la force soit en nous!!!
PS : ah ouais, je e suis pesée ce matin, car point de départ pour les -3Kg avant l'aprem shopping ;-)