Me suis dit que je pourrais moi aussi poser mes objectifs de Mars et voir un peu si j'arrive à les atteindre à la fin du mois.

SPORT :

- Courir trois fois par semaine: Le Mercredi, Le Vendredi et le Dimanche. Pas moins de 30 minutes à chaque fois.

 BIEN ETRE :

- Allé me faire masser une fois dans le mois.

- Continuer ma crème de jour et crème sur le corps.

- me maquiller plus souvent pour ne pas ressembler à un déchet devant les élèves.

ALIMENTATION:

- Me faire un repas libre une fois par semaine

- Continuer de manger sain et équilibré

- boire 1,5 litre d'eau par jour

- Ne pas me sentir frustrée

- ne pas culpabiliser si je fais un écart qui n'étais pas prévu

POIDS:

- Arriver à 64,5... 65.  (ca ne fait pas une grosse perte mais j'ai deux gros wks de prévus ce mois-ci et je sais qu'il va falloir que je gère sans être trop frustrée)

- Continuer de m'affiner en pratiquant le sport

- Rentrer parfaitement dans mon jean test (que j'ai réussir à mettre hier matin finalement!!!) sans être serrée.

TOURNOI: Mars et ca Repart:

- Supporter les copinautes dans la démarche bien être et Minceur,

- être une bonne coach quand ca sera ma semaine

- Réaliser le maximum de défis pour faire un tournoi top et gagner pleins de poiiiiiiinnnnntttttssssssss!!!!

- LES JASMINETTES SONT DANS LA PLACE!!!

Bon début de semaine à toutes!! bise

Ps: Ce matin, 45 minutes de footing pour bien finir ma semaine sportive. ce qui me fait un total de 2h55 de CAP de lundi à aujourd'hui!!