| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Boboss
aide blog-
Motivation au beau fixe! publié le 23/02/2012 à 12:38
Et voilà... je veux tellement m'affiner qu'hier je suis retournée courir... histoire de ne pas trop m'épuiser, je suis partie faire mon "petit tour"...
Grand tour = 6,5 kms = 38 minutes
Petit tour = 4,2 Kms = 25 minutes
Moralité, depuis le début de semaine, j'ai courru 14,9 Kms. je suis plutôt contente de moi...
Du coup j'ai fait racheté une balance chez mes parents, je n'aurais pas la volonté d'attendre jusqu'à ce que je rentre chez moi pour voir si moins il y a ou non!
Sinon hier du coup j'ai passé la journée chez ma soeur avec mes neveux. C'était bien chouette! J'ai été plutôt fière de moi. Sur le repas du midi, rien à signaler, pas trop calorique et c'était parfait. En revanche, hier soir, c'était croissant au jambon (j'adore ça). Sans compter l'apéro + le déssert.
Et au final, je m'en suis tenue à deux ou trois poignets de cacahuètes -allé, y'a pas mort d'homme hein!!!- et un seul croissant et en dessert, malgré des restes de crèpes de la veille, je m'en suis tenue à un yaourt! Moralité, trop bien géré!
Aujourd'hui, pas de footing, je vais laisser l'opportunité à mon corps de se reposer un peu pour renchainer sur un grand tour demain!!
Passez une belle journée!!! Bise
(7) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Bon courage pour la suite =)
Pfiouuuuuu comment fais tu ?
moi je n'arrive pas à m'y mettre... je trouve ca "chiant" les activités seule.... :(
en tout cas toi tu assures !!!! bravoooooo
oh oui vitttte une balance pour mesurer les efforts !
bisous
15 kms!! Bravo!! La course n'est vraiment pas mon truc... En tout cas, continue comme ca!!
Bises
je suis tenter de m'acheter une montre GPS, pour vraiment voir mes km et progressions... mais c'est pas donné! (je finirais par craquer!!! oupsss)
hier j'ai refait le meme tour que celui de mon article 36 minutes!! c'était plus dur... au début de ma course je me suis dit que je pourrais jamais finir... puis non j'ai décidé de ne pas diminuer mon tour je me suis dit hors de question de regresser!!! finalement j'ai mis le meme temps meme si j'ai eu plus de mal!
et au final très fière de moi! hiiii
Moi j'ai repris mon régime plus sérieusement depuis lundi car je n'ai rien perdu en février à cause de mes trop gros écarts des weekends et j'avoue un peu de relache en semaine par rapport à janvier. Donc ce matin j'ai fais mon écho, rien à signaler et finalement la faim est partie dans la matinée. Par contre je me suis rattrapé à midi avec une salade de pate au blé complet et du thé. Je ne fais pas assez de sport (juste une heure de step par semaine) et je pense aussi que c'est pour ça que je ne m'affine pas plus que ça.
En tout cas profite bien de tes vacances !!!!
c vrai que sa fait du bien le sport hihi....^^
des gros biiiisous<3
ps perso....je te conseil de prendre tes mensurations......bcp plus parlant ;)