Coucou les filles...

Tout d'abord, je commencerais par m'excuser de mon absence... je vous explique:

Depuis mon dernier article, comme vous l'avez vu (et d'ailleurs merci pour vos messages), c'était mon anniversaire, et pour l'occasion tous mes potes sont venus à Paris... la semaine avant leur arrivée a été bien chargée et la semaine suite à leur venue a été complètement... vide!! j'ai dormi, dormi et dormi... enfin.. j'ai travaillé aussi accessoirement, mais voilà, je ne suis plus toute jeune et me faut trop de temps pour me remettre d'une grosse fiesta!!hihi

Parce que voilà, ca a été la grosse fiesta et tous les excès qui vont avec! alors aujourd'hui, je ne saurais vous dire combien j'ai pris par rapport à la dernière fois parce que je ne sais plus, mais en tous cas... je sais que je suis à 69,5 et c'est la merde!!

Alors voilà, j'ai comme l'impression que je reproduis le même schéma que l'an passé... pendant l'été 2009, j'avais perdu... Septembre, octobre, novembre décembre... j'ai repris beaucoup... ensuite viens janvier 2010, je m'y remet, mais impossible de le faire avec sérieux,... je retombe à chaque fois!! Et quoi?? je n'ai recomencé à perdre qu'à aprtir de Mars...

Alors, là, je dis NON!! je ne veux pas faire comme l'année dernière!! voilà, je suis à 69,5!! abusé, abusé, par rapport au poids où j'étais en Aout!! nan mais c'est quoi ce bazar??

Bon, bref, comme je disais dans mon dernier article, c'est non seulement une question de physique, mais ausi de santé... je mange mal et ca va pas du tout...

alors là, voici mes nouvelles résolutions:

- Un seul fromage par jour (ou pas du tout!)

- Du pain que le matin

- Un légume accompagnant des féculents le midi... et inversement; Si je ne mange que des légumes, j'ai trop faim et je craque plus facilement

- Un litre d'eau par jour

- Des kiwks tous les matins et une à deux pommes par jour.

- Me coucher tous les soirs à 22h!!!

Bon, donc voilà, disons que pour le moment, ce n'est pas trop mal comme programme... je m'y tiens depuis hier et n'y pense pas trop ce qui fait que je le vis pas trop mal... bon, je pense à tous les bienfaits de cette alimentation qui ne pourra m'apporter que de plus!

Allé, mon lit m'appelle... je vous souhaite une très bonne nuit les minettes!!

Gros bisous