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Bonjour !
Blog de Boboss
aide blog-
Trop fière de moi!!!!! publié le 08/07/2009 à 12:59
Il fallait que je vous en fasse part!!! après un effort surhumain, je viens de sortir de chez moi pour aller faire une demie heure de footing!! je suis trop contente! je n'ai pas courru les 30 minutes, mais entre 20 et 25 minutes!! me manque beaucoup d'endurance... c'est à travailler
!!! en tous cas, Je dois tout de même préciser que ca fait un bien fou! Je suis maintenant avachie dans mon canapé, limite amorfle de cet effort
, mais je me sens bien 
!!!Maintenant, le tout c'est de renouveller l'expérience demain et les jours suivants! je pense que le sport, le tout, c'est de s'y mettre et une fois qu'on a commencé, on a du mal à s'en passer
... faut que ca fasse ca pour moi, lol!!Sur ce... bize
(3) commentaires
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Moi aussi je cours 30 minutes par jour sur un tapis de course et ca me fait un bien fou !!
En ce qui concerne le coach MP3 que dont vient de parler SOTAB, c'est un programme sense t'aider a augmenter ton endurance petit a petit jusqu'a ce que tu atteignes ton objectif grace a la voix de ton coach !!
Voici le lien: http://www.jiwok.fr/sports.php
Aller, courage cher concurrente :p
j'ai une amie qui s'y remet aussi elle a troué un coatch qu'elle écoute sur son mp3 en courant...
apparement c'est super bien fait, tu alterne courses marche, et tu t'y remet de plus en plus
Je lui redemande le nom et je te fais passer ça si tu veux
bisous