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Bonjour !
Blog de BlueLiloo
aide blog-
Jour 21 : On se fait plaisir, avec modération ! publié le 15/04/2012 à 18:16
Il y a peut-être de petits écarts mais je reste tout de même proche des 1500 kcal! C'est super!
Sport : 1h40 de squash avec le chéri ==> 1300 à 1400 Kcal brûlées
La motivation est toujours là, et je commence à sentir les premiers effets. Une de mes clientes m'a dit que j'avais perdu au niveau du visage, c'est toujours ca de gagné
Ca rebooste!!!!mon alimentation Petit-déjeuner : Café expresso, non sucré, Biscuit sec pour petit déjeuner Déjeuner : Cordon bleu de volaille, Haricot vert, cuit, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature Goûter ou snack : Orange, jus à base de concentré Dîner : Mâche, crue, Café noir, non sucré, Pain courant français, 400 g ou boule, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Huile d'olive vierge, Gnocchi aux pommes de terre, Champagne, Verres d'eau : 15 Calories consommées : 1645 kcal (3) commentaires
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Ca doit être fatiguant 1h30 de squash c'est super.