Les Aliments qui ameliorent notre apparence

Oranges et cerises

Le Collagène est une protéine naturelle de notre peau et de nos muscles qui leur apporte leur texture, leur force et leur résistance.  Malheureusement cet élément diminue avec l’âge et la meilleure façon de lutter contre ce désavantage est d’absorber beaucoup de fruits forts comme les oranges, les cerises, les myrtilles, les airelles, les fraises, les kiwis, les pamplemousses, les prunes.  Ils sont riches en antioxydants qui encouragent la production du collagène qui vous fait paraître plus jeune et en santé.

 Oregana, Persil et Thym

 Si vous avez des poches sous les yeux à votre réveil, vous devez certainement consommer trop de sel dans votre alimentation.  Ou vous consommez trop d’alcool ! L’alcool déshydrate et rend la peau flasque et sans vie.  C’est une très mauvaise combinaison : alcool et sel. Ca donne des cernes désagréables sous les yeux.  A la place du sel,  privilégiez les épices et les herbes tels Oregano, Thym, Persil et l’Ail.

Légumes croustillants

Les légumes crus sont aussi bons pour votre sourire que pour votre peau.  Céléri, Carottes, Haricots, Choufleur.  Autant de légumes qui contiennent de la cellulose qui aide à nettoyer vos dents  et à rendre votre sourire tellement brillant.  La cellulose et les autres fibres de ces légumes agissent comme des  « abrasifs » qui éliminent les bactéries de votre bouche et de vos dents.  Si vous venez juste de prendre du vin rouge, du jus de cranberry, du café, de la moutarde ou des myrtilles, croquez des tranches de concombre ou une pomme.  Vos dents vous remercieront.

Saumon avec avocat et mangue

C’est plus qu’un repas délicieux.  C’est un anti-àge mieux que tout ce que peut offrir L’Oréal ou Clarins, même si vous valez bien !  Le saumon contient de l’Omega 3, élément essentiel qui relance la circulation du sang.   La couleur rose orangé du saumon est rendu par un anti-âge appelle ASTAXANTINE qui protège les celules du corps.  Le saumon contient aussi du DMAE, un autre élément qui améliore la tonicité des muscles du visage et réduit considérablement les rides.  Ajoutez à cet aliment riche une tranche d’avocat pour ses propriétés anti-oxydantes et de la mangue pour sa vitamine E et ses anti inflammatoires et vous serez la plus belle tout en restant saine !

Mes louloutes, je vous ferai avoir le reste pendant la semaine.  Mais commencez a memoriser ces aliments afin d'avoir le reflexe de les acheter quand vous faites vos courses. 

Je vous embrasse tres fort.  Je ne suis pas encore totalement en forme car aujourd'hui, j'ai un peu de migraine mais il me reste de la force pour vous faire des tonnes de bisous a chacune de vous.  Beaucoup de bonheur mes cheries !