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Bonjour !
Blog de Betty24
aide blog-
Ne pas se laisser abattre! publié le 04/04/2008 à 09:08
Bon ok je traîne sur ces kilos. Mais je n'ai pas l'intention de me laisser abattre. Non non non! Dans 1 mois la compèt' Donc motivation! Là, tout de suite, je vais chausser mes baskets et aller courir. Et j'ai juste mangé un yaourt 0% fruit, un café, un verre d'eau. Au retour je mangerai 1 tranche de pain sec. Voilà!mon alimentation Petit-déjeuner : 1 gd verre d'eau, 1 yaourt 0% aux fruits, 1 café(ss), 1/2 verre jus d'orange Déjeuner : Crudités (salade, concombre, tomates), 1 portion de poisson à la provençale, galettes brocolis-courgettes (4), 1 from blanc 0%, 1 café (ss) Goûter ou snack : 1 grosse poire Dîner : pâtes complètes avec un peu de beurre allégé, 1 yaourt nature, 1 tisane Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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