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Bonjour !
Blog de Be76
aide blog-
Bon aller courage on s'y met publié le 23/07/2008 à 16:42
CoucouBon ça y est je suis décidée je m'y met je prépare tout pour bien m'y mettre la semùaine prochaine.
En plus mon mari & ma fille partent en vacances donc je vais profiter pour me concocter une séance piscine au bain des docks, un peu d'exercice à la maison, et une semaine alimentaire correct ...
La motivation est là ! j'en ai marre de me sentir boudiné dans mes vêtements et surtout de ne pas trouver à m'habiller !!!
Bon courage à toutes et tous
(2) commentaires
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se serait avec un grand plaisir que l'on s'entraide pour arriver à perdre nos petits kilos en trop.
Par contre j'ai vu ton message sur ton blog et j'ai bien peur que tu ai faim avec ce que tu manger non ?
Tout comme toi j'ai commencé à préparer mon corps à manger moins et mieux ... en fait le matin je mange un peu plus, le midi consistant et le soir léger
Journée type :
Je bois un verre d'eau au réveil
P'ti déj :
un KF
Des céréales au blé complet (un petit bol)
3 cracottes avec du planta fin ou confiture
Midi : (comme je mange au boulot à la gamelle)
Salade de pate, riz ou ébli ou soupe chinoise
avec des tomates ou concombre
avec du jambon ou des oeufs ou du thon
Un yaourt nature et une compote
Gouter :
Un thé
une barre céréalière ou bien un fruit
et le soir je mange une salade de crudité ou des légumes avec un peu de beurre ou crème allégé
Une compote
et j'ai perdu 2 kg en une semaine
en matinée je bois un ou deux thé
étant donné que j'ai beaucoup de mal à boire cela me fait éliminer.
Mais courage on va arriver à perdre il nous faut de la volonté et de la motivation ..
Sinon comment vas-tu ?
Je vais essayer de me peser tout les dimanches qu'en penses tu ?
sinon je pars en vacances le 1er aout donc je ne pourrais pas t'écrire durant 2 semaines mais on continuera à faire attention et on se donnera des nouvelles à mon retour
Bonne journée
Bisous