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Blog de BananaPanCakes
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Test: Quel sport pour vous faire maigrir ? publié le 03/08/2013 à 01:51
Vous avez décidé de vous mettre au régime, bravo ! La prochaine étape est la pratique d'une activité physique régulière afin de sculpter votre corps tout en éliminant. Mais le choix de ce sport ne doit pas se faire à la légère : tout dépend de vos goûts, de vos aptitudes et du poids que vous souhaitez perdre… Faites ce test et découvrez quel sport sera l'allié idéal de votre programme minceur ! Bravo Banana, voici les résultats de votre test !
Le sport qui va vous faire maigrir est l'aquagym, la natation, l'aqua-boxing, l'aqua-biking, bref, un sport d'eau ! Les activités aquatiques sont effectivement très favorables aux personnes souffrant des articulations et pour qui les sports en salle ou en extérieur seraient source d'efforts trop intenses. De plus les sports d'eau permettent une adaptation progressive du cœur à l'effort. Enfin l'eau transforme toute activité physique en un vrai moment de détente et de bien être ! Mais n'hésitez pas à associer cela avec une autre activité lorsque vous gagnerez en endurance.
(3) commentaires
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Je crois que mon plus gros soucis, c'est que je n'aime pas m'imposer quelque chose. Tjr le même sport à la même heure toutes les semaines, ça me gonfle vite... à moins que ce soit suffisamment convivial pour que j'y aille sans me dire "je vais au sport parce que je dois le faire pour mon corps". Sinon c'est fichu d'avance. ^^
Donc cette fois ci, je vais tester la zumba car une copine m'a parlé de son club et me dit que c'est vraiment une super ambiance. Et sinon, de temps en temps, je vais aller à la piscine ou faire un cours d'aquabike ou une longue marche ou du vélo sans pour autant me forcer à faire les choses chaque semaine à heures régulières. :) Voilà, c'est décidé !! :) Bizz