Hier, j'ai passé une journée difficile, j'avais un petit moral, des envies monstrueuses de grignoter, mais l'essentiel c'est que j'ai tenu le coup. Par contre j'ai pas fait de sport hier, aucune motivation

aujourd'hui, j'ai fait un peu de vélo et quelques exercices complémentaires et j'irais me promener cet après midi puisque le soleil fait un petite apparition. ca va me faire du bien de prendre l'air et de me promener avec ma petite famille

J'espère que vous passerez une bonne journée !
Bises

- 100g ce matin je suis très contente ! Hier, j'ai passé une journée de folie, ménage le matin, 45 min de vélo (j'ai tenu !!!!) plus une petite 10aine de minute de step, le soir je suis allée faire les courses. Quand je suis rentrée, je me suis écroulée ! lmais j'étais contente de ma journée !!

Tiens, je vais vous donner une petite astuce pour cuisiner en faisant des économies : il existe des poivrons surgelés émincés et des oignons émincés surgelé que j'achetais pour éviter le gaspillage (légumes pas utilisés entièrement, qui pourrissent ....) du coup, je vais faire ca moi même ! j'ai acheté un sac d'oignons que je vais éplucher et éminciner puis mettre au congel,

Bonjour !!

La pesée de ce matin annonce 87.100, mes efforts sont récompensés
Ce matin j'ai fait une petite vingtaine de minute de vélo car j'ai super mal aux fesses, j'ai pas de bleu, mais ca me fais exactement cette sensation, alors c'est pas très facile ^^

Aujourd'hui, la journée s'annonce belle et douce alors je vais certainement en profiter !!

Coté régime, je suis extrèmement surprise car j'ai entammer des milliers de regimes où rien allait, j'étais complètement obsessionnelle, je c

Bonjour !

Hier, j'ai acheté un vélo d'appartement pour pouvoir bouger un peu. J'ai commencé ce matin avec 30 min de vélo et Waouuu ! j'avais oublié cette excellente sensation après l'effort !! ca fait tellement de bien !! Par contre, le vélo, ca fait mal au fesses hihihi !!

Mais petite déception ce matin, la balance affiche 87.7 soit 600 g de plus que hier matin alors que ma journée hier a été irréprochable... c'est pô juste tout ca, mais je reste cependant super motivée !! Fa ut pas que je laisse ces petits aléa tout gâcher !

Si vous vouler vous changer les idées, je vous laisse l'adresse

Re bonjour !

J'aurais besoin de conseil quant à la façon d'agrémenter les légumes, histoire de ne pas se lasser. On peut bien entendu utiliser des épices comme le curry, le poivre, ou encore les agrémenter d'oignon, ail et échalottes. Mais auriez vous des idées pour faire des sauces légère qui ne ont du goût sans aller se coller directement sur les haches??
j'attend vos réponses avec impatience !

Je m’appelle Sophie, j'ai 25 ans et je suis une heureuse maman d'une petite fille de 1 an. Depuis la rencontre avec mon mari, ma grossesse et mon inactivité, j'ai accumulé beaucoup de kilos en trop et beaucoup de mauvaises habitude, notamment le grignotage ... mais je compte bien tout faire pour reprendre une vie plus saine et faire la guerre aux kilos. Mon but aujourd'hui n'est pas de suivre un régime draconien comme je l'ai toujours fait (et qui ont TOUJOURS aboutit à des échecs), mais de rééquilibrer mes repas, en évitant graisses, le sucre, les grignotages, les sur-doses dans l'assiette etc... et je vais tenter de bouger régulièrement pour m'aider dans ma perte de poid