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Bonjour !
Blog de BREZIN
aide blog-
ça va !!!! je continue !!! publié le 28/06/2008 à 13:11
j'ai commencé la marche à pieds pendant 30 mn tous les jours ! C'est dur, mais je continue car ça me fait du bien pour la circulation sanguine et mes chevilles commencent à dégonfler, enfin !!!!
Je sais j'ai craqué pour une glace mais il fait tellement chaud que pour me rafraichir .......... lol
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé, lait écrémé 15cl, jus de pamplemousse 15cl, 2 tr pain complet beurre light Déjeuner : 150gr escalope de dinde, légumes vapeur, 1 càs crème light, 1 fromage, 2 tr pain complet Goûter ou snack : 60g pain, 30g mozarella, 2 tomates cerise, 1 glace Dîner : Salade verte macédoine, légumes vapeur, 2 tr de jambon dinde, 1 càs crème light Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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