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Blog de BOUL

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  		• J'ai trouvé mon équilibre alimentaire....
    publié le 14/06/2008 à 09:13

     

    5 fruits et légumes par jour, 3 produits laitiers, 1 viande ou volaille ou oeuf, ou produits de la mer par jour, Le tout en limitant le gras et le sucré.

    Un travail de titan ! Sans compter que je me heurte de temps à temps à des impasses : que faire par exemple des fromages type émantal ou comté, riche en calcium mais particulièrement gras ?

    Et bien  je suis des règles de bon sens. Pour commencer, je respecte mes envies sans culpabiliser.... Je mange en prenant mon temps afin que saveur et plaisir des papilles riment avec équilibre et diversité dans l'assiette.

    Et je perds du poids.... vive l'équilibre alimentaire. A défaut de vive la France !

    Biz à tous et bon week end






     

    (9) commentaires


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  • MSW 
    publié le 16/06/2008 à 09:29
    Tout arrive même l'équilbre alimentaire sans frustations et sans culpabilité. Super... Moi, je démarre enfin le programme lundi prochain..... Je suis impatiente...
    Biz
  • MSW 
    publié le 16/06/2008 à 09:29
    Tout arrive même l'équilbre alimentaire sans frustations et sans culpabilité. Super... Moi, je démarre enfin le programme lundi prochain..... Je suis impatiente...
    Biz
  • THIERRY19 
    publié le 15/06/2008 à 19:05
    bises boul j ai adoré ton commentaire ...Pour commencer, je respecte mes envies sans culpabiliser...la tu touches la vérité sur l équilibre alimentaire et tu peux donc que avoir le succés que tu espéres bonne soirée thierry
  • ninon_68 
    publié le 15/06/2008 à 12:44
    tu as tout à fait raison, tu as bien trouvé ce qui te convient le mieux, continues, tu touches au but! vive la France, lol
    bon dimanche, bisou
  • ispartalikiz 
    publié le 15/06/2008 à 00:00
    Coucou je viens te faire plein de bisous et te souhaiter une douce nuit
    Gros gros bisous mon amie
  • lagordita 
    publié le 14/06/2008 à 20:42
    coucou je te remercie pour ton comm !! je pense que lundi que les enfants seront a l ecole et que je serai seule pour diner je reprendrai mes legumes a diner ,je serai plus tranquille ,et lundi y aura plus de bonbons dans le buffet , les bonbons c été exceptionnel pour l annif d habitude je leur achete pas de bonbons je fait comme ma mere nous fesait a l epoque et puis sa evite les caries aussi
    bonne nuit gros bizzouzzz
  • sultan 
    publié le 14/06/2008 à 16:43
    salut super que tu ti retrouve bonne journéé bizzzz
  • grib 
    publié le 14/06/2008 à 12:44
    c'est très bien !!!! moi j'y arrive pas mais je me prend plus la tête !! hier je me suis fait plaisir et ça m'a fait du bien ... et j'ai qd même perdu 300g sur la semaine ... pas si mal en fait !
    continue comme ça !!!! t'es la meilleure !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    bisous
  • cocoye 
    publié le 14/06/2008 à 10:17
    Super !! tu es sur la bonne voie, continues, il est vrai qu' un bon équilibre alimentaire est la base de tout et ensuite aussi ,il faut savoir se faire plaisir sans culpabiliser. Bisous et bravo la miss!!!!!!

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