Tout d'abord merci d'avoir joué le jeu hier 

Aujourd'hui je vous présente mon régime, 

J'ai choisi la méthode Dukan, tout d'abord parce que je le connais bien (pas le doc', le régime ),

j'en suis à mon 3° ( et dernier) essai ...

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1°fois - 22 kilos en 5 mois !!!!

Une rupture amoureuse très très difficile et hop j'ai zappé la stabilisation et j'ai tout repris !!!!

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2°fois - 19kilos en 4 mois !!!

Et cette fois une grossesse m'a empeché de stabiliser (enfin y a pas fallu me pousser beaucoup pour que je reprenne mes mauvaises habitudes alimentaires) et surtout je suis passée de la banlieue parisienne qui bouge, avec mes potos, mes sorties, mes magasins, mon taff, ... à la campagne, loin de mes potos, des magasins, en repos forcé et hop 10 kilos en 1 mois !!!!!!

Resultat des courses : +30 kilos !!!!

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Donc je reprends pour une 3° fois et à ce jour : -5.1Kg en 2 semaines et demi !!!!!

Je le fais en 5/5, mais si je vois que la phase légumes ne me fait pas perdre comme je veux je passerais en 3/3

Je ne me sens ni fatiguée, ni restreinte et pas faim entre les repas...

Si j'ai un "extra" de prévu, je ne me prends pas la tête, je fais juste attention aux repas suivants et tout rentre dans l'ordre...

Je me permets aussi de temps en temps les gateaux "Karéléa" et tous les matins je me fais ma galette au son d'avoine, que je déguste avec un yaourt fromage frais vanille 0% ou une compote taillefine et mon chocolat chaud (lait écrémé + cacao sans sucre "VanHouten") !!!

J'ai besoin d'un régime avec une vrai ligne de conduite mais sans menu établi, si j'ai le droit à trop de truc je faiblis et je ne fais plus attention, et si j'ai des reaps établis à suivre à la lettre ça me gonfle !!!

Dukan me permet de perdre vite

et de là où je veux !!!! 

Mais cette fois : JE STABILISE coûte que coûte !!!!! ;))

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A vous maintenant

Donnez moi vos astuces, vos recettes, vos régimes, vos envies, vos perte de poids, qu'est ce qui convient, ce dont vous n'arrivez pas à vous passez, .....