En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
Repas du 18/03/2015 * 1193 Kcal
publié le 18/03/2015 à 21:06 |
REPAS DU MER 18 MARTOTAL : 1193 KCAL
Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g
Fromage blanc battu 20% MG/MS nature
1 unité (100g) | 78.3kcal | Protéines 7.9g | Lipides 3.2g | Glucides 3.8g
Lait demi-écrémé, UHT
0.2 bol (50ml) | 24.2kcal | Protéines 2g | Lipides 0.8g | Glucides 2.3g
Café noir, non sucré
2 mug (400ml) | 3.2kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.1g | Glucides 0g
Biscotte classique
3 tranche (30g) | 118.2kcal | Protéines 3g | Lipides 2.1g | Glucides 21.9g
Pomme, fraîche, pulpe et peau
1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0.2g | Glucides 10g
Fenouil, cuit à l'eau
1 portion (200g) | 17.2kcal | Protéines 2.3g | Lipides 0.2g | Glucides 1.6g
Bœuf, bifteck, grillé
1 part (120g) | 177.6kcal | Protéines 33.6g | Lipides 4.8g | Glucides 0g
Fromage blanc campagne 40% MG/MS nature
1 unité (100g) | 91.9kcal | Protéines 4.2g | Lipides 6.7g | Glucides 3.7g
Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen)
1 C.à.S (20g) | 44kcal | Protéines 0.1g | Lipides 0.1g | Glucides 10.9g
Pain courant français, 400 g ou boule
1 tranche (20g) | 47.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.2g | Glucides 9.9g
Bière
1 verre (250ml) | 102.5kcal | Protéines 1g | Lipides 0g | Glucides 8g
Snack
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.5 part (50g) | 18.7kcal | Protéines 0.6g | Lipides 1.1g | Glucides 1.6g
Fromage blanc campagne 40% MG/MS nature
0.6 unité (60g) | 55.1kcal | Protéines 2.5g | Lipides 4g | Glucides 2.2g
Poulet, blanc, cuit
1 part (120g) | 148.8kcal | Protéines 26.6g | Lipides 4.7g | Glucides 0g
Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao, sans sucres ajoutés, édulcoré, tablette
2 carré (10g) | 50.3kcal | Protéines 0.7g | Lipides 4.4g | Glucides 3.2g
Radis rouge, cru
0.5 portion (100g) | 10.8kcal | Protéines 0.7g | Lipides 0.1g | Glucides 1.7g
Pomme, fraîche, pulpe et peau
1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0.2g | Glucides 10g
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Lait demi-écrémé, UHT, Café noir, non sucré, Biscotte classique |
Déjeuner : | Pomme, fraîche, pulpe et peau, Fenouil, cuit à l'eau, Bœuf, bifteck, grillé, Fromage blanc campagne 40% MG/MS nature, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen), Pain couran |
Dîner : | Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Fromage blanc campagne 40% MG/MS nature, Poulet, blanc, cuit, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao, |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1185 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |