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Repas du 5/03/2015 * 1558
publié le 05/03/2015 à 19:47 |
REPAS DU JEU 5 MARTOTAL : 1558 KCAL
Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g
Fromage blanc battu 20% MG/MS nature
1 unité (100g) | 78.3kcal | Protéines 7.9g | Lipides 3.2g | Glucides 3.8g
Biscotte classique
3 tranche (30g) | 118.2kcal | Protéines 3g | Lipides 2.1g | Glucides 21.9g
Lait demi-écrémé, UHT
0.2 bol (50ml) | 24.2kcal | Protéines 2g | Lipides 0.8g | Glucides 2.3g
Café noir, non sucré
2 mug (400ml) | 3.2kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.1g | Glucides 0g
Bœuf, faux-filet, grillé
1 part (120g) | 194.4kcal | Protéines 30.7g | Lipides 8g | Glucides 0g
Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur
2 pdt de la taille d'un oeuf (100g) | 81.6kcal | Protéines 1.9g | Lipides 0.1g | Glucides 18.3g
Endive, cuite
0.3 portion (60g) | 6.5kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 0.2g
Fromage blanc battu 40% MG/MS nature
1 unité (100g) | 113kcal | Protéines 7.3g | Lipides 7.7g | Glucides 3.6g
Pain courant français, 400 g ou boule
1 tranche (20g) | 47.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.2g | Glucides 9.9g
Pain au chocolat feuilleté, artisanal
2 unité (140g) | 561.4kcal | Protéines 10.4g | Lipides 27.6g | Glucides 68g
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.5 part (50g) | 18.7kcal | Protéines 0.6g | Lipides 1.1g | Glucides 1.6g
Poulet, blanc, cuit
1 part (120g) | 148.8kcal | Protéines 26.6g | Lipides 4.7g | Glucides 0g
Fromage blanc battu 20% MG/MS nature
0.6 unité (60g) | 47kcal | Protéines 4.7g | Lipides 2g | Glucides 2.3g
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Biscotte classique, Lait demi-écrémé, UHT, Café noir, non sucré |
Déjeuner : | Bœuf, faux-filet, grillé, Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Endive, cuite, Fromage blanc battu 40% MG/MS nature, Pain courant français, 400 g ou boule |
Goûter ou snack : | Pain au chocolat feuilleté, artisanal |
Dîner : | Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Poulet, blanc, cuit, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1552 kcal |
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