REPAS DU MER 4 MARTOTAL : 1816 KCAL

Petit déjeuner: 281 Kcal

• • Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
    1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g

  • Fromage blanc battu 20% MG/MS nature
    1 unité (100g) | 78.3kcal | Protéines 7.9g | Lipides 3.2g | Glucides 3.8g

  • Biscotte classique
    2 tranche (20g) | 78.8kcal | Protéines 2g | Lipides 1.4g | Glucides 14.6g

  • Lait demi-écrémé, UHT
    0.2 bol (50ml) | 24.2kcal | Protéines 2g | Lipides 0.8g | Glucides 2.3g

  • Café noir, non sucré
    2 mug (400ml) | 3.2kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.1g | Glucides 0g

Déjeuner: 682 Kcal

• • Bœuf, faux-filet, grillé
    1 part (120g) | 194.4kcal | Protéines 30.7g | Lipides 8g | Glucides 0g

  • Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur
    3 pdt de la taille d'un oeuf (150g) | 122.4kcal | Protéines 2.8g | Lipides 0.2g | Glucides 27.4g

  • Beurre léger, 39-41% MG
    2 noix (20g) | 77.6kcal | Protéines 1.4g | Lipides 7.9g | Glucides 0.2g

  • Vin rouge 11°
    2 ballon (300ml) | 188.1kcal | Protéines 0.2g | Lipides 0g | Glucides 0.6g

  • Eau de vie
    1.4 dose (42ml) | 100kcal | Protéines 0g | Lipides 0g | Glucides 0g

Snack: 561 Kcal

• • Pain au chocolat feuilleté, artisanal
    2 unité (140g) | 561.4kcal | Protéines 10.4g | Lipides 27.6g | Glucides 68g

Dîner: 291 Kcal

• • Pomme, fraîche, pulpe et peau
    1.3 portion (130g) | 58kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0.3g | Glucides 13g

  • Salade verte, sans assaisonnement
    1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g

  • Crudité vinaigrette (aliment moyen)
    0.5 part (50g) | 18.7kcal | Protéines 0.6g | Lipides 1.1g | Glucides 1.6g

  • Poulet, blanc, cuit
    1 part (120g) | 148.8kcal | Protéines 26.6g | Lipides 4.7g | Glucides 0g

  • Fromage blanc battu 20% MG/MS nature
    0.6 unité (60g) | 47kcal | Protéines 4.7g | Lipides 2g | Glucides 2.3g