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Repas du 2/03/2015 * 1379 Kcal
publié le 02/03/2015 à 19:43 |
REPAS DU LUN 2 MARTOTAL : 1379 KCAL
Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g
Fromage blanc battu 20% MG/MS nature
1 unité (100g) | 78.3kcal | Protéines 7.9g | Lipides 3.2g | Glucides 3.8g
Biscotte classique
2 tranche (20g) | 78.8kcal | Protéines 2g | Lipides 1.4g | Glucides 14.6g
Lait demi-écrémé, UHT
0.2 bol (50ml) | 24.2kcal | Protéines 2g | Lipides 0.8g | Glucides 2.3g
Café noir, non sucré
2 mug (400ml) | 3.2kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.1g | Glucides 0g
Pain au chocolat feuilleté, artisanal
1 unité (70g) | 280.7kcal | Protéines 5.2g | Lipides 13.8g | Glucides 34g
Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe
1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.7g | Lipides 0.2g | Glucides 10g
Pomme de terre, purée, avec lait et beurre, non salée
1 part (200g) | 184.8kcal | Protéines 3.8g | Lipides 6g | Glucides 29g
Steak haché 5% MG, cuit
1 part (100g) | 160kcal | Protéines 25.5g | Lipides 6.4g | Glucides 0g
Fromage à pâte ferme 40-50% MG/MS
1.5 portion (45g) | 153.5kcal | Protéines 10.2g | Lipides 12.5g | Glucides 0g
Snack
Pomme, fraîche, pulpe et peau
1.3 portion (130g) | 58kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0.3g | Glucides 13g
Poulet, blanc, cuit
1.2 part (144g) | 178.6kcal | Protéines 32g | Lipides 5.7g | Glucides 0g
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.5 part (50g) | 18.7kcal | Protéines 0.6g | Lipides 1.1g | Glucides 1.6g
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Biscotte classique, Lait demi-écrémé, UHT, Café noir, non sucré, Pain au chocolat feuilleté, artisanal |
Déjeuner : | Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Pomme de terre, purée, avec lait et beurre, non salée, Steak haché 5% MG, cuit, Fromage à pâte ferme 40-50% MG/MS |
Dîner : | Pomme, fraîche, pulpe et peau, Poulet, blanc, cuit, Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen) |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1372 kcal |
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