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Blog de BERGEY
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Repas du 1/03/2015 1429 Kcal publié le 01/03/2015 à 20:33
REPAS DU DIM 1 MARTOTAL : 1429 KCAL
Petit déjeuner: 319 Kcal
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Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g -
Fromage blanc battu 20% MG/MS nature
1 unité (100g) | 78.3kcal | Protéines 7.9g | Lipides 3.2g | Glucides 3.8g -
Biscotte classique
2 tranche (20g) | 78.8kcal | Protéines 2g | Lipides 1.4g | Glucides 14.6g -
Lait demi-écrémé, UHT
0.2 bol (50ml) | 24.2kcal | Protéines 2g | Lipides 0.8g | Glucides 2.3g -
Café noir, non sucré
2 mug (400ml) | 3.2kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.1g | Glucides 0g -
Beurre léger, 39-41% MG
1 noix (10g) | 38.8kcal | Protéines 0.7g | Lipides 4g | Glucides 0.1g
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Déjeuner: 579 Kcal
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Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe
1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.7g | Lipides 0.2g | Glucides 10g -
Pomme, fraîche, pulpe et peau
2 portion (200g) | 89.2kcal | Protéines 0.5g | Lipides 0.5g | Glucides 20g -
Pomme de terre, purée, avec lait et beurre, non salée
1 part (200g) | 184.8kcal | Protéines 3.8g | Lipides 6g | Glucides 29g -
Poulet, blanc, cuit
1.5 part (180g) | 223.2kcal | Protéines 40g | Lipides 7.1g | Glucides 0g -
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g -
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.5 part (50g) | 18.7kcal | Protéines 0.6g | Lipides 1.1g | Glucides 1.6g
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Snack: 180 Kcal
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Fromage blanc campagne 40% MG/MS nature
1 unité (100g) | 91.9kcal | Protéines 4.2g | Lipides 6.7g | Glucides 3.7g -
Banane, fraîche, pulpe
1 portion (100g) | 88.1kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 20.2g
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Dîner: 350 Kcal
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Pomme, fraîche, pulpe et peau
1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0.2g | Glucides 10g -
Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe
1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.7g | Lipides 0.2g | Glucides 10g -
Poulet, blanc, cuit
1.5 part (180g) | 223.2kcal | Protéines 40g | Lipides 7.1g | Glucides 0g -
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g -
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.5 part (50g) | 18.7kcal | Protéines 0.6g | Lipides 1.1g | Glucides 1.6g
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mon alimentation Petit-déjeuner : Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Biscotte classique, Lait demi-écrémé, UHT, Café noir, non sucré, Beurre léger, 39-41% MG Déjeuner : Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Pomme de terre, purée, avec lait et beurre, non salée, Poulet, blanc, cuit, Salade verte, sans assaisonnemen Goûter ou snack : Fromage blanc campagne 40% MG/MS nature, Banane, fraîche, pulpe Dîner : Pomme, fraîche, pulpe et peau, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Poulet, blanc, cuit, Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen) Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1421 kcal (0) commentaires -
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