REPAS DU SAM 28 FÉVTOTAL : 1436 KCAL

Petit déjeuner: 281 Kcal

• • Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
    1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g

  • Fromage blanc battu 20% MG/MS nature
    1 unité (100g) | 78.3kcal | Protéines 7.9g | Lipides 3.2g | Glucides 3.8g

  • Biscotte classique
    2 tranche (20g) | 78.8kcal | Protéines 2g | Lipides 1.4g | Glucides 14.6g

  • Lait demi-écrémé, UHT
    0.2 bol (50ml) | 24.2kcal | Protéines 2g | Lipides 0.8g | Glucides 2.3g

  • Café noir, non sucré
    2 mug (400ml) | 3.2kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.1g | Glucides 0g

Déjeuner: 841 Kcal

• • Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe
    1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.7g | Lipides 0.2g | Glucides 10g

  • Steak haché 5% MG, cuit
    1 part (100g) | 160kcal | Protéines 25.5g | Lipides 6.4g | Glucides 0g

  • Pomme, fraîche, pulpe et peau
    2 portion (200g) | 89.2kcal | Protéines 0.5g | Lipides 0.5g | Glucides 20g

  • Pain au chocolat feuilleté, artisanal
    1 unité (70g) | 280.7kcal | Protéines 5.2g | Lipides 13.8g | Glucides 34g

  • Pomme de terre, purée, avec lait et beurre, non salée
    1 part (200g) | 184.8kcal | Protéines 3.8g | Lipides 6g | Glucides 29g

  • Fromage à pâte ferme 40-50% MG/MS
    0.8 portion (24g) | 81.8kcal | Protéines 5.4g | Lipides 6.7g | Glucides 0g

Snack

Dîner: 314 Kcal

• • Pomme, fraîche, pulpe et peau
    1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0.2g | Glucides 10g

  • Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe
    1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.7g | Lipides 0.2g | Glucides 10g

  • Poulet, blanc, cuit
    1 part (120g) | 148.8kcal | Protéines 26.6g | Lipides 4.7g | Glucides 0g

  • Salade verte, sans assaisonnement
    1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g

  • Crudité vinaigrette (aliment moyen)
    0.5 part (50g) | 18.7kcal | Protéines 0.6g | Lipides 1.1g | Glucides 1.6g

  • Endive, cuite
    1 portion (200g) | 21.6kcal | Protéines 3g | Lipides 0.7g | Glucides 0.8g

  • Crème fraîche légère 15-20% MG, épaisse, rayon frais
    1 C.à.S (10g) | 17.2kcal | Protéines 0.3g | Lipides 1.6g | Glucides 0.5g