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Repas du 27/02/2015 1393 kcal
publié le 28/02/2015 à 17:51 |
REPAS DU VEN 27 FÉVTOTAL : 1393 KCAL
Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g
Fromage blanc battu 20% MG/MS nature
1 unité (100g) | 78.3kcal | Protéines 7.9g | Lipides 3.2g | Glucides 3.8g
Biscotte classique
4 tranche (40g) | 157.6kcal | Protéines 4g | Lipides 2.7g | Glucides 29.2g
Lait demi-écrémé, UHT
0.2 bol (50ml) | 24.2kcal | Protéines 2g | Lipides 0.8g | Glucides 2.3g
Café noir, non sucré
2 mug (400ml) | 3.2kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.1g | Glucides 0g
Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe
1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.7g | Lipides 0.2g | Glucides 10g
Steak haché 5% MG, cuit
1 part (100g) | 160kcal | Protéines 25.5g | Lipides 6.4g | Glucides 0g
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
Haricot vert, cuit
1 portion (200g) | 51kcal | Protéines 2.7g | Lipides 0.6g | Glucides 8.8g
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.5 part (50g) | 18.7kcal | Protéines 0.6g | Lipides 1.1g | Glucides 1.6g
Pomme, fraîche, pulpe et peau
2 portion (200g) | 89.2kcal | Protéines 0.5g | Lipides 0.5g | Glucides 20g
Biscotte classique
2 tranche (20g) | 78.8kcal | Protéines 2g | Lipides 1.4g | Glucides 14.6g
Beurre léger, 39-41% MG
1 noix (10g) | 38.8kcal | Protéines 0.7g | Lipides 4g | Glucides 0.1g
Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette
2 carré (10g) | 54.5kcal | Protéines 0.8g | Lipides 4.2g | Glucides 3.3g
Ananas, pur jus
1 verre (200ml) | 97kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.2g | Glucides 23.2g
Banane, fraîche, pulpe
1 portion (100g) | 88.1kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 20.2g
Pomme, fraîche, pulpe et peau
1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0.2g | Glucides 10g
Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe
1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.7g | Lipides 0.2g | Glucides 10g
Poulet, blanc, cuit
1 part (120g) | 148.8kcal | Protéines 26.6g | Lipides 4.7g | Glucides 0g
Endive, cuite
1 portion (200g) | 21.6kcal | Protéines 3g | Lipides 0.7g | Glucides 0.8g
Crème fraîche légère 15-20% MG, épaisse, rayon frais
2 C.à.S (20g) | 34.4kcal | Protéines 0.6g | Lipides 3.1g | Glucides 0.9g
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Biscotte classique, Lait demi-écrémé, UHT, Café noir, non sucré |
Déjeuner : | Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Steak haché 5% MG, cuit, Salade verte, sans assaisonnement, Haricot vert, cuit, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Pomme, fraîche, pulpe |
Goûter ou snack : | Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Ananas, pur jus, Banane, fraîche, pulpe |
Dîner : | Pomme, fraîche, pulpe et peau, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Poulet, blanc, cuit, Endive, cuite, Crème fraîche légère 15-20% MG, épaisse, rayon frais |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1385 kcal |
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