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Blog de BERGEY
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Repas du 14/12/2014 * 1620 Kcal publié le 14/12/2014 à 21:09
REPAS DU DIM 14 DÉCTOTAL : 1620 KCAL
Petit déjeuner: 359 Kcal
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Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g -
Fromage blanc battu 20% MG/MS nature
1 unité (100g) | 78.3kcal | Protéines 7.9g | Lipides 3.2g | Glucides 3.8g -
Biscotte classique
4 tranche (40g) | 157.6kcal | Protéines 4g | Lipides 2.7g | Glucides 29.2g -
Lait demi-écrémé, UHT
0.2 bol (50ml) | 24.2kcal | Protéines 2g | Lipides 0.8g | Glucides 2.3g -
Café noir, non sucré
2 mug (400ml) | 3.2kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.1g | Glucides 0g
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Déjeuner: 597 Kcal
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Poisson cuit (aliment moyen)
1 part (150g) | 231kcal | Protéines 29.6g | Lipides 9.8g | Glucides 6g -
Crevette, cuite
0.4 part (80g) | 77kcal | Protéines 17g | Lipides 0.9g | Glucides 0.2g -
Carpaccio de boeuf
0.7 part (70g) | 188.3kcal | Protéines 10.6g | Lipides 16.1g | Glucides 0.3g -
Fenouil, cuit à l'eau
0.5 portion (100g) | 8.6kcal | Protéines 1.1g | Lipides 0.1g | Glucides 0.8g -
Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe
1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.7g | Lipides 0.2g | Glucides 10g -
Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
1 unité (100g) | 47.8kcal | Protéines 7.4g | Lipides 0.2g | Glucides 4g
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Snack: 277 Kcal
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Pain au chocolat feuilleté, artisanal
0.4 unité (28g) | 112.3kcal | Protéines 2.1g | Lipides 5.5g | Glucides 13.6g -
Bouchée chocolat fourrée
2 unité (30g) | 165.3kcal | Protéines 2g | Lipides 10.6g | Glucides 15.5g
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Dîner: 385 Kcal
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Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g -
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
1 part (100g) | 37.4kcal | Protéines 1.2g | Lipides 2.2g | Glucides 3.1g -
Pomme, fraîche, pulpe et peau
1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0.2g | Glucides 10g -
Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe
1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.7g | Lipides 0.2g | Glucides 10g -
Poisson cuit (aliment moyen)
1 part (150g) | 231kcal | Protéines 29.6g | Lipides 9.8g | Glucides 6g -
Fenouil, cuit à l'eau
0.5 portion (100g) | 8.6kcal | Protéines 1.1g | Lipides 0.1g | Glucides 0.8g
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mon alimentation Petit-déjeuner : Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Biscotte classique, Lait demi-écrémé, UHT, Café noir, non sucré Déjeuner : Poisson cuit (aliment moyen), Crevette, cuite, Carpaccio de boeuf, Fenouil, cuit à l'eau, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Goûter ou snack : Pain au chocolat feuilleté, artisanal, Bouchée chocolat fourrée Dîner : Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Pomme, fraîche, pulpe et peau, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Poisson cuit (aliment moyen), Fenoui Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1613 kcal (0) commentaires -
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