REPAS DU LUN 8 DÉCTOTAL : 1430 KCAL

Petit déjeuner: 281 Kcal

• • Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
    1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g

  • Fromage blanc battu 20% MG/MS nature
    1 unité (100g) | 78.3kcal | Protéines 7.9g | Lipides 3.2g | Glucides 3.8g

  • Biscotte classique
    2 tranche (20g) | 78.8kcal | Protéines 2g | Lipides 1.4g | Glucides 14.6g

  • Lait demi-écrémé, UHT
    0.2 bol (50ml) | 24.2kcal | Protéines 2g | Lipides 0.8g | Glucides 2.3g

  • Café noir, non sucré
    2 mug (400ml) | 3.2kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.1g | Glucides 0g

Déjeuner: 664 Kcal

• • Bœuf, faux-filet, grillé
    1 part (120g) | 194.4kcal | Protéines 30.7g | Lipides 8g | Glucides 0g

  • Pomme de terre frite ou Frite, cuite, non salée
    0.4 part (80g) | 196kcal | Protéines 2.2g | Lipides 9.1g | Glucides 26.4g

  • Gratin dauphinois
    0.7 part (175g) | 194.2kcal | Protéines 5.5g | Lipides 9.6g | Glucides 21.3g

  • Salade de fruits frais
    1 portion (100g) | 79.5kcal | Protéines 0.8g | Lipides 0.4g | Glucides 18.3g

Snack: 147 Kcal

• • Biscuit sec au beurre, sablé, galette ou palet
    2 unité (30g) | 147.3kcal | Protéines 2g | Lipides 6.2g | Glucides 21g

Dîner: 337 Kcal

• • Salade verte, sans assaisonnement
    1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g

  • Crudité vinaigrette (aliment moyen)
    1 part (100g) | 37.4kcal | Protéines 1.2g | Lipides 2.2g | Glucides 3.1g

  • Pomme, fraîche, pulpe et peau
    1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0.2g | Glucides 10g

  • Radis rouge, cru
    0.5 portion (100g) | 10.8kcal | Protéines 0.7g | Lipides 0.1g | Glucides 1.7g

  • Veau, escalope, cuite
    1 part (120g) | 181.2kcal | Protéines 37.2g | Lipides 3.6g | Glucides 0g

  • Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe
    1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.7g | Lipides 0.2g | Glucides 10g