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Repas du 06/12/2014 * 1203 Kcal
publié le 07/12/2014 à 19:17 |
REPAS DU SAM 6 DÉCTOTAL : 1203 KCAL
Petit déjeuner: 359 Kcal
Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g
Fromage blanc battu 20% MG/MS nature
1 unité (100g) | 78.3kcal | Protéines 7.9g | Lipides 3.2g | Glucides 3.8g
Biscotte classique
4 tranche (40g) | 157.6kcal | Protéines 4g | Lipides 2.7g | Glucides 29.2g
Lait demi-écrémé, UHT
0.2 bol (50ml) | 24.2kcal | Protéines 2g | Lipides 0.8g | Glucides 2.3g
Café noir, non sucré
2 mug (400ml) | 3.2kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.1g | Glucides 0g
Déjeuner: 344 Kcal
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.3 part (30g) | 11.2kcal | Protéines 0.4g | Lipides 0.7g | Glucides 0.9g
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
Haricot vert, cuit
0.5 portion (100g) | 25.5kcal | Protéines 1.3g | Lipides 0.3g | Glucides 4.4g
Veau, escalope, cuite
1.2 part (144g) | 217.4kcal | Protéines 44.6g | Lipides 4.3g | Glucides 0g
Pain courant français, 400 g ou boule
1.5 tranche (30g) | 70.8kcal | Protéines 2.2g | Lipides 0.3g | Glucides 14.8g
Snack: 99 Kcal
Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe
1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.7g | Lipides 0.2g | Glucides 10g
Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette
2 carré (10g) | 54.5kcal | Protéines 0.8g | Lipides 4.2g | Glucides 3.3g
Dîner: 400 Kcal
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
1 part (100g) | 37.4kcal | Protéines 1.2g | Lipides 2.2g | Glucides 3.1g
Chou-fleur, cuit
0.6 portion (120g) | 21.4kcal | Protéines 2.2g | Lipides 0.5g | Glucides 1.9g
Crevette, cuite
0.5 part (100g) | 96.3kcal | Protéines 21.3g | Lipides 1.1g | Glucides 0.3g
Veau, escalope, cuite
1 part (120g) | 181.2kcal | Protéines 37.2g | Lipides 3.6g | Glucides 0g
Pomme, fraîche, pulpe et peau
1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0.2g | Glucides 10g
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Biscotte classique, Lait demi-écrémé, UHT, Café noir, non sucré |
Déjeuner : | Crudité vinaigrette (aliment moyen), Salade verte, sans assaisonnement, Haricot vert, cuit, Veau, escalope, cuite, Pain courant français, 400 g ou boule |
Goûter ou snack : | Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette |
Dîner : | Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Chou-fleur, cuit, Crevette, cuite, Veau, escalope, cuite, Pomme, fraîche, pulpe et peau |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1196 kcal |
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