REPAS DU JEU 4 DÉCTOTAL : 1374 KCAL

Petit déjeuner: 426 Kcal

• • Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
    2 mug (400ml) | 93.6kcal | Protéines 6.8g | Lipides 3.3g | Glucides 9.2g

  • Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
    1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g

  • Fromage blanc battu 20% MG/MS nature
    1 unité (100g) | 78.3kcal | Protéines 7.9g | Lipides 3.2g | Glucides 3.8g

  • Biscotte classique
    4 tranche (40g) | 157.6kcal | Protéines 4g | Lipides 2.7g | Glucides 29.2g

Déjeuner: 350 Kcal

• • Crudité vinaigrette (aliment moyen)
    0.3 part (30g) | 11.2kcal | Protéines 0.4g | Lipides 0.7g | Glucides 0.9g

  • Salade verte, sans assaisonnement
    1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g

  • Poisson cuit (aliment moyen)
    1 part (150g) | 231kcal | Protéines 29.6g | Lipides 9.8g | Glucides 6g

  • Chou blanc, cru
    1 portion (200g) | 44kcal | Protéines 2.5g | Lipides 0.4g | Glucides 7.6g

  • Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe
    1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.7g | Lipides 0.2g | Glucides 10g

Snack: 218 Kcal

• • Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette
    8 carré (40g) | 218kcal | Protéines 3.2g | Lipides 16.9g | Glucides 13.2g

Dîner: 380 Kcal

• • Salade verte, sans assaisonnement
    1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g

  • Crudité vinaigrette (aliment moyen)
    1 part (100g) | 37.4kcal | Protéines 1.2g | Lipides 2.2g | Glucides 3.1g

  • Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
    1.3 unité (130g) | 62.1kcal | Protéines 9.6g | Lipides 0.3g | Glucides 5.2g

  • Veau, escalope, cuite
    1.2 part (144g) | 217.4kcal | Protéines 44.6g | Lipides 4.3g | Glucides 0g

  • Pomme, fraîche, pulpe et peau
    1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0.2g | Glucides 10g