REPAS DU MAR 2 DÉCTOTAL : 1937 KCAL

Petit déjeuner: 908 Kcal

• • Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
    2 mug (400ml) | 93.6kcal | Protéines 6.8g | Lipides 3.3g | Glucides 9.2g

  • Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
    1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g

  • Fromage blanc battu 20% MG/MS nature
    1 unité (100g) | 78.3kcal | Protéines 7.9g | Lipides 3.2g | Glucides 3.8g

  • Biscotte classique
    2 tranche (20g) | 78.8kcal | Protéines 2g | Lipides 1.4g | Glucides 14.6g

  • Pain au chocolat feuilleté, artisanal
    2 unité (140g) | 561.4kcal | Protéines 10.4g | Lipides 27.6g | Glucides 68g

Déjeuner: 585 Kcal

• • Pomme de terre frite ou Frite, cuite, non salée
    0.6 part (120g) | 294kcal | Protéines 3.2g | Lipides 13.7g | Glucides 39.6g

  • Steak haché 10% MG, cuit
    1 part (100g) | 212kcal | Protéines 24.2g | Lipides 12.8g | Glucides 0g

  • Salade de fruits frais
    1 portion (100g) | 79.5kcal | Protéines 0.8g | Lipides 0.4g | Glucides 18.3g

Snack

Dîner: 443 Kcal

• • Salade verte, sans assaisonnement
    1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g

  • Crudité vinaigrette (aliment moyen)
    1 part (100g) | 37.4kcal | Protéines 1.2g | Lipides 2.2g | Glucides 3.1g

  • Poulet, blanc, cuit
    2 part (240g) | 297.6kcal | Protéines 53.3g | Lipides 9.4g | Glucides 0g

  • Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe
    2 portion (200g) | 89.2kcal | Protéines 1.4g | Lipides 0.4g | Glucides 20g