En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
Repas du 1/12/2014 * 1587 Kcal
publié le 01/12/2014 à 20:04 |
REPAS DU LUN 1 DÉCTOTAL : 1587 KCAL
Petit déjeuner: 439 Kcal
Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
2 mug (400ml) | 93.6kcal | Protéines 6.8g | Lipides 3.3g | Glucides 9.2g
Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
1 verre (200ml) | 96.6kcal | Protéines 0.9g | Lipides 0.2g | Glucides 22.8g
Fromage blanc battu 20% MG/MS nature
1 unité (100g) | 78.3kcal | Protéines 7.9g | Lipides 3.2g | Glucides 3.8g
Biscotte classique
2 tranche (20g) | 78.8kcal | Protéines 2g | Lipides 1.4g | Glucides 14.6g
Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
1 unité (100g) | 47.8kcal | Protéines 7.4g | Lipides 0.2g | Glucides 4g
Pomme, fraîche, pulpe et peau
1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0.2g | Glucides 10g
Déjeuner: 749 Kcal
Poisson cuit (aliment moyen)
1 part (150g) | 231kcal | Protéines 29.6g | Lipides 9.8g | Glucides 6g
Tomates provençales
0.6 part (150g) | 126kcal | Protéines 4.1g | Lipides 5.5g | Glucides 15.2g
Pomme de terre frite ou Frite, cuite, non salée
0.8 part (160g) | 392kcal | Protéines 4.3g | Lipides 18.2g | Glucides 52.8g
Snack
Dîner: 398 Kcal
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
1 part (100g) | 37.4kcal | Protéines 1.2g | Lipides 2.2g | Glucides 3.1g
Poulet, blanc, cuit
2 part (240g) | 297.6kcal | Protéines 53.3g | Lipides 9.4g | Glucides 0g
Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe
1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.7g | Lipides 0.2g | Glucides 10g
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Biscotte classique, Fromage blanc battu 0% MG/MS na |
Déjeuner : | Poisson cuit (aliment moyen), Tomates provençales, Pomme de terre frite ou Frite, cuite, non salée |
Dîner : | Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Poulet, blanc, cuit, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1582 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |