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Repas du 24/11/2014 * 1267 Kcal
publié le 24/11/2014 à 12:44 |
REPAS DU LUN 24 NOVTOTAL : 1267 KCAL
Petit déjeuner: 357 Kcal
Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
1 mug (200ml) | 46.8kcal | Protéines 3.4g | Lipides 1.7g | Glucides 4.6g
Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
2 verre (400ml) | 193.2kcal | Protéines 1.8g | Lipides 0.4g | Glucides 45.6g
Fromage blanc battu 20% MG/MS nature
1 unité (100g) | 78.3kcal | Protéines 7.9g | Lipides 3.2g | Glucides 3.8g
Biscotte classique
1 tranche (10g) | 39.4kcal | Protéines 1g | Lipides 0.7g | Glucides 7.3g
Déjeuner: 504 Kcal
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.4 part (40g) | 15kcal | Protéines 0.5g | Lipides 0.9g | Glucides 1.2g
Pomme, fraîche, pulpe et peau
1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0.2g | Glucides 10g
Poulet, blanc, cuit
1 part (120g) | 148.8kcal | Protéines 26.6g | Lipides 4.7g | Glucides 0g
Radis rouge, cru
0.2 portion (40g) | 4.3kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0g | Glucides 0.7g
Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer
1 carré (5g) | 24.9kcal | Protéines 0.3g | Lipides 1.5g | Glucides 2.5g
Biscotte classique
0.5 tranche (5g) | 19.7kcal | Protéines 0.5g | Lipides 0.3g | Glucides 3.6g
Gratin de pâtes
0.6 part (150g) | 228kcal | Protéines 11g | Lipides 9.6g | Glucides 24.5g
Snack
Dîner: 405 Kcal
Pomme, fraîche, pulpe et peau
1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0.2g | Glucides 10g
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
1 part (100g) | 37.4kcal | Protéines 1.2g | Lipides 2.2g | Glucides 3.1g
Poulet, blanc, cuit
2 part (240g) | 297.6kcal | Protéines 53.3g | Lipides 9.4g | Glucides 0g
Radis rouge, cru
0.3 portion (60g) | 6.5kcal | Protéines 0.4g | Lipides 0.1g | Glucides 1g
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Biscotte classique |
Déjeuner : | Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Pomme, fraîche, pulpe et peau, Poulet, blanc, cuit, Radis rouge, cru, Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à |
Dîner : | Pomme, fraîche, pulpe et peau, Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Poulet, blanc, cuit, Radis rouge, cru, Biscotte classique |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1188 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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