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Repas du 22/11/2014 * 1245 Kcal
publié le 22/11/2014 à 18:36 |
REPAS DU SAM 22 NOVTOTAL : 1245 KCAL
Petit déjeuner: 327 Kcal
Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
1 mug (200ml) | 46.8kcal | Protéines 3.4g | Lipides 1.7g | Glucides 4.6g
Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
2 verre (400ml) | 193.2kcal | Protéines 1.8g | Lipides 0.4g | Glucides 45.6g
Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
1 unité (100g) | 47.8kcal | Protéines 7.4g | Lipides 0.2g | Glucides 4g
Biscotte classique
1 tranche (10g) | 39.4kcal | Protéines 1g | Lipides 0.7g | Glucides 7.3g
Déjeuner: 467 Kcal
Bœuf, faux-filet, grillé
2 part (240g) | 388.8kcal | Protéines 61.4g | Lipides 15.9g | Glucides 0g
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
0.4 part (40g) | 15kcal | Protéines 0.5g | Lipides 0.9g | Glucides 1.2g
Pomme, fraîche, pulpe et peau
1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0.2g | Glucides 10g
Snack: 54 Kcal
Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette
2 carré (10g) | 54.5kcal | Protéines 0.8g | Lipides 4.2g | Glucides 3.3g
Dîner: 395 Kcal
Pomme, fraîche, pulpe et peau
1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0.2g | Glucides 10g
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
1 part (100g) | 37.4kcal | Protéines 1.2g | Lipides 2.2g | Glucides 3.1g
Poisson cuit (aliment moyen)
1 part (150g) | 231kcal | Protéines 29.6g | Lipides 9.8g | Glucides 6g
Coquille Saint-Jacques, noix et corail, cuite
0.3 part (60g) | 63.6kcal | Protéines 14g | Lipides 0.8g | Glucides 0g
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Biscotte classique |
Déjeuner : | Bœuf, faux-filet, grillé, Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Pomme, fraîche, pulpe et peau |
Goûter ou snack : | Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette |
Dîner : | Pomme, fraîche, pulpe et peau, Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Poisson cuit (aliment moyen), Coquille Saint-Jacques, noix et corail, cuite |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1238 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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