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Repas du 21/11/2014 * 1774 Kcal
publié le 21/11/2014 à 19:44 |
REPAS DU VEN 21 NOVTOTAL : 1774 KCAL
Petit déjeuner: 327 Kcal
Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
1 mug (200ml) | 46.8kcal | Protéines 3.4g | Lipides 1.7g | Glucides 4.6g
Jus multifruit, pur jus, multivitaminé
2 verre (400ml) | 193.2kcal | Protéines 1.8g | Lipides 0.4g | Glucides 45.6g
Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
1 unité (100g) | 47.8kcal | Protéines 7.4g | Lipides 0.2g | Glucides 4g
Biscotte classique
1 tranche (10g) | 39.4kcal | Protéines 1g | Lipides 0.7g | Glucides 7.3g
Déjeuner: 1170 Kcal
Pain courant français, 400 g ou boule
3 tranche (60g) | 141.6kcal | Protéines 4.4g | Lipides 0.6g | Glucides 29.6g
Carpaccio de saumon
1 part (100g) | 238kcal | Protéines 16.9g | Lipides 18.8g | Glucides 0.2g
Poisson cuit (aliment moyen)
1 part (150g) | 231kcal | Protéines 29.6g | Lipides 9.8g | Glucides 6g
Haricot vert, cuit
0.5 portion (100g) | 25.5kcal | Protéines 1.3g | Lipides 0.3g | Glucides 4.4g
Gâteau moelleux fourré au chocolat multicouche
1 part (100g) | 440kcal | Protéines 4.2g | Lipides 22.5g | Glucides 55.1g
Vin rouge 11°
1 ballon (150ml) | 94.1kcal | Protéines 0.1ml | Lipides 0ml | Glucides 0.3ml
Snack: 27 Kcal
Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette
1 carré (5g) | 27.2kcal | Protéines 0.4g | Lipides 2.1g | Glucides 1.6g
Dîner: 250 Kcal
Pomme, fraîche, pulpe et peau
1 portion (100g) | 44.6kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0.2g | Glucides 10g
Salade verte, sans assaisonnement
1 part (150g) | 19.2kcal | Protéines 1.5g | Lipides 0.3g | Glucides 2.7g
Crudité vinaigrette (aliment moyen)
1 part (100g) | 37.4kcal | Protéines 1.2g | Lipides 2.2g | Glucides 3.1g
Poulet, blanc, cuit
1 part (120g) | 148.8kcal | Protéines 26.6g | Lipides 4.7g | Glucides 0g
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Biscotte classique |
Déjeuner : | Pain courant français, 400 g ou boule, Carpaccio de saumon, Poisson cuit (aliment moyen), Haricot vert, cuit, Gâteau moelleux fourré au chocolat multicouche, Vin rouge 11° |
Goûter ou snack : | Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette |
Dîner : | Pomme, fraîche, pulpe et peau, Salade verte, sans assaisonnement, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Poulet, blanc, cuit |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1769 kcal |
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